老烂腿的预防。老烂腿的旋风来袭，给很多老年人带来重大的压力，因此，专家学者再此告诫中老年人，特别是有静脉疾病病史的朋友们一定要养成良好的生活习惯预防老烂腿的发生。
一、避免久站，久坐等一个姿势。人体长期静止站立或坐位时，血液因重力作用，使下肢静脉瓣膜所承受的压力较大，小腿肌肉处于相对松弛的状态，静脉管腔内血液排空不良，瓣膜持续承受较大的压力，当压力大于瓣膜所抵抗的压力时，静脉内的血液异常返流并逐渐加重，最终使局部静脉淤血加重。因此应避免久站 久坐 ，应适当休息，活动。
二、首先患者对老烂腿应该重视，早期就医，明确诊断和治疗，维护改善静脉回流通畅，清除组织淤血。如有静脉溃疡史。深静脉血栓性静脉炎和静脉瓣膜功能不全，更应积极治疗，防止病情发展和加重。
三、预防外伤，因静脉迂曲 静脉壁很薄 易损伤破裂出血，所以要注意保护患肢，避免外伤冻伤或虫兽咬伤。
四、防止腹腔内压力长期升高，腹腔内压力升高会影响下肢静脉血液回流，引起下肢静脉压力升高，增加了静脉瓣膜的破坏或加重静脉瓣膜的负担，因此，应积极治疗导致腹腔内压增高的疾病。
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