日常生活中我们应该如何美白防晒

　　日常生活中我们应该如何美白防晒

　　随着经济的发展，人们生活水平的提高，越来越多的人注重美容养生。现在夏季快到来啦!如何美容养生才能做到美白防晒呢?虽然美容养生这个词已被大多数人所熟知，但到底怎么做很多人还是不太懂。

下面为大家介绍一下在美容养生过程中如何美白防晒：

　　1、隔离霜取代防晒霜

　　夏天是四季里紫外线最强的时期，因此人很容易晒黑，防晒霜则是抵御紫外线的惯常手段。但实际上，据很多美肤达人反映，带有防晒倍数的隔离霜反而比真正的防晒霜要好。为了达到防晒效果，大部分的防晒霜都很油腻，因此很容易导致毛孔的堵塞和油脂的泛滥。隔离霜则往往质地更轻轻薄一些，而且还能隔离彩妆、粉尘，保护肌肤。因此带有防晒倍数的隔离霜其实是夏日防晒更好的选择。

日常生活中我们应该如何美白防晒

　　2、晒后修护很重要

　　很多明星都曾传授晒后防护的秘籍，可见晒后修护的重要性。据阿娜隶米道人员亲身体验建议的晒后修复手段就是敷面和涂抹防护霜。如果你今天不幸暴露在烈日下，或者脸部有些发红，那么你可以在日晒后将化妆棉浸在爽肤水中，然后将其敷面半小时，这样可以缓解皮肤受到的伤害，就不容易变黑了。敷面结束后，涂抹一定的晒后修护霜或者做个晒后修复面膜也是很有必要的。

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　　3、补充维生素c

　　众所周知，维生素c的美白效果是比较明显的。因此，要想美白，一定程度的内调也是必不可少的。平时在饮食的时候尽量多食用番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、牛奶、海鲜等富含维生素c的食品，以保持肌肤的健康美丽和自然美白。

　　4、避免红色、黑色食物

　　营养学家的研究表明，使用红色食物后再晒太阳，皮肤将会更容易晒黑。因此，要尽量在日晒前避免食用吃红萝卜、木瓜等红色类食品;另外，黑色的食物如酱油、黑醋、咖啡等由于含有黑色素较多，多吃容易导致皮肤的色素沉淀，因此容易让皮肤变黑。[page]

　　5、遮阳伞、帽子必不可少

　　防晒霜再管用也不如遮阳伞和帽子管用。夏日里，一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。因此，如果夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施。遮阳伞必须是防紫外线的，且不要选择晴雨两用的伞，因为伞的防晒大多依靠防晒涂层，如果再做雨伞往往容易把防晒涂层冲刷掉，起不到防晒效果。

日常生活中我们应该如何美白防晒

　　6、出门时间把握好

　　一天之内紫外线照射最强烈的时间段是上午10：00到下午3：00之间，因此这段时间一定要尽量避免外出，毕竟待在屋里才是最安全的措施。

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　　7、眼部防晒莫忘记

　　美容养生是需要我们长期坚持才能见到效果的。眼部肌肤相比面部肌肤更薄更娇弱，所以一定要选用专门的眼部防晒美白产品，且较好还方便适时补涂，因为防晒系数毕竟是一个时间概念，长时间也会失效。愿大家都有一个好的皮肤。