随着夏季的到来,有些人就算不出门,也会被晒黑,对于女性朋友来说,夏季做好美白防晒工作是很关键的,也是很重要的,生活中,美白防晒的方法是很多的,我们也可以通过饮食来进行美白防晒,常见的食物包括银杏叶茶、豆制品、樱桃、菠萝等等,下面我们就来针对这个问题进行一下详细的介绍,希望下面的文章可以帮到大家。
银杏叶茶:在辐射环境中工作的人,坚持饮用银杏叶茶,能升高白细胞,保护造血机能,抗辐射。喝银杏叶茶可以清除血管垃圾、预防脑血栓与中风,调节血压,缓解多种慢性疾病。对经常在电脑前办公的人来说,适量饮用可以起到一定的防辐射的作用。但是喝银杏叶茶要注意,一般以5—6克为宜建议不要长期连续喝。此茶可以起到美白防晒作用。
豆制品:大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素,它也具有抗氧化能力,是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中,豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择,而其他加工后的豆制品,如豆干及豆皮等,热量都比一般豆腐高很多。豆制品可以起到美白防晒的作用。
樱桃:樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。樱桃可以起到美白防晒的作用。
菠萝:菠萝属于热带水果,其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,促进肌肤新陈代谢,皮肤呈现健康状态。菠萝可以起到美白防晒的作用。
桃子:桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果,其所含的丰富果酸具有保湿功效,防止色素沉着,预防皱纹。另外,桃子中还含有大量的维他命B和C,促进血液循环,使面部肤色健康红润。桃子可以起到美白防晒的作用。
坚果:坚果中的植物油多半富含维生素E,能帮助抗氧化和消除自由基。空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分。坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿、让肌肤看上去年轻。坚果可以起到美白防晒的作用。
以上的文章就是关于美白防晒的食物,相信看过的患者一定会有所了解了,为了不使自己的皮肤变黑,患者一定要做好美白防晒工作,希望上述的文章可以帮到大家。
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