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扔掉防晒霜 吃对食物也能防晒

扔掉防晒霜 吃对食物也能防晒

  当吃货不一定是一件坏事,虽然女士们都喜欢吃,尤其是夏天。如果是吃对食物的话,可以扔掉防晒霜了,为什么呢?所吃对的这些食物,也可以有防晒效果!

  “知道不?会吃也可以防晒。”专家表示,如果是比较容易长斑的皮肤,盛夏较好不要吃芹菜、香菜、白萝卜等“感光”蔬菜,这些菜会让皮肤更容易长出色斑。

  多食当季防晒水果。比如番茄,这是较好的防晒食物,而且煮熟比生吃效果更好,西瓜对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果甚佳,柠檬、葡萄能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。

  还有橙、猕猴桃、甜椒和草莓等。“还有一个窍门,就是穿彩色T恤能挡阳光。”

  专家说,衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料,其次是色泽。比如,棉质衣服的SPF值大约为15-40,聚酯浅色衣服的SPF值大约为7-10,针织浅色衣服的SPF值大约为4-9。一件彩色的棉质T恤,它对紫外线的过滤效果要比白色的好。

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