水果是女生们喜欢吃的东西，重要原因是它对皮肤非常好，今天我们盘点一下可以帮助防晒的几种水果。
水果是"永远的美肤圣品"，想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果。那小编今天就带
你一起去看看，到底哪些水果能帮助我们防晒，抵过火辣辣的太阳。
一、高维C水果。如，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。
二、黄红色蔬果。红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物
质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。
三、豆制品。大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中，豆
腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择，而其他加工豆制品，如豆干及豆皮等，热量都比一般豆腐高很多。100克传统豆腐热量大约50—88卡，
但日式炸豆皮却含385卡热量建议别多吃。
四、坚果。对皮肤来说，吃进的油脂可能是“天使”，也可能是“恶魔”，关键看你吃的是哪种油。坚果中的植物油多半富含，能帮助抗氧
化和消除自由基。另外，如果你平时都吃白米饭、白面包，建议舍弃它们，改吃全谷类吧!因为“吃得越粗、皮肤越细”。
五、热可可。众多科学研究为巧克力洗清冤屈，证实它是对健康有益的好食物，因为巧克力里含有多种丰富的抗氧化物，如可可多酚、类黄
酮，适量摄取对皮肤有益。目前市面上可买到没有添加糖及奶精的100纯黑可可巧克力粉，只要调和热牛奶，加一点红糖，就能享受一杯美味香
醇的热可可了。
六、绿茶。美国研究指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健
康人喝茶养生，每天2—4杯较合适，也可将不同类的茶换着喝。
美白防晒在线咨询
更多
安热沙美白防晒乳
这种美白防晒乳效果还可以，但是每个人肤质不一样，所以用下来的效果也是有所不同的。有些人在动用完之后效果非常的好，但是有一些敏感肤质的人用下来之后，可能会再次出现许多过敏的情况，所以在动用之前较好测验几...
1个回答
美白针会有副作用吗
有副作用，白针的副作用主要是会出现局部的感染出血以及过敏或者是肿胀的情况，严重的是会导致局部的溃烂，在注射美白针的时候，一定要进行局部的超敏反应之后再去使用，以免出现过敏，或者是身体出现不适的症状，美...
1个回答
脸上有雀斑美白祛斑激光祛斑效果好吗
如果脸上有雀斑，想要美白祛斑，激光祛斑会反弹并变黑，为了避免皮肤区域感染，手术后请远离水并保持短时间干燥，相对而言，激光祛斑的效果与个人自身的状态密切相关，年龄越小、注意力越浅、皮肤修复能力越强的人效...
1个回答
冷光美白牙齿要注意些什么
根据地区不同、医生技术不同、牙齿着色的情况不同，价格有所区别。建议去正规的医院进行咨询理解后在做冷光美白，冷光美白后的一段时间内要注意不要喝咖啡、浓茶，吃橙子等含有颜色的食物以免影响效果。不要有任何的...
1个回答
冷光美白牙齿维持多久？
冷光美白是可以使患者的牙齿达到美白的作用，并且没较大的风险和危害，一般保持的时间是在一到两年左右，但是保持的时间是与患者自己平时的情况有的关系的，患者平时注意自己的口腔卫生，一般就可以保持的更久。不要...
1个回答
牙齿冷光美白副作用有什么？
根据现在的医学临床诊断试验证明牙齿冷光美白是没什么副作用的。主要就是通过将牙结石，牙质，色素等清楚。而且还是目前世界上当之无愧的较有效、较安全的牙齿脱色美白技术，同时还不伤损牙齿健康。所以您可以去做，...
1个回答
胶原蛋白小分子活性肽的作用是什么
你好，胶原蛋白小分子活性肽的效用非常的强大，它对于皮肤肤质的调整是非常好的，特别是对于肤质不好的这两类人。经常动用能感觉皮肤会有很明显的变动，同时它还具备抗皱的功效与效用，经常喝胶原蛋白肽，还能使皮肤...
1个回答
蜂蜜有护肤的功效吗
蜂蜜具备美白护肤的功效，是肌肤调理的佳品。蜂蜜对肌肤具备润燥、活血、驱毒的神奇疗效，是肌肤美容的必选，并且对肌肤绝不会产生任何的副作用。用温水洗脸后，拿出足量蜂蜜，涂抹在面部，像用清水洗脸一样擦洗你的...
1个回答
牛奶蜂蜜面粉面膜的功效是什么
牛奶蜂蜜面粉面膜有很好的美白效果。加颗维生素e可以让皮肤柔软、光滑、有光泽。蜂蜜是皮肤细胞滋长剂，用蜂蜜做成的面膜可被人体表皮细胞所炼化，从而增加了表皮细胞的活力，增进皮肤细胞的新陈代谢，稳定皮肤的营...
1个回答
蜂蜜加盐敷脸一周用几次比较好
建议一周2-3次比较好，把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接效用于表皮和真皮，为细胞提供养分，迫使它们分化、生长。蜂蜜里面所含大量的水分，保湿性是非常好的，...
1个回答
蜂蜜可以用来做面膜吗
便利店买的蜂蜜可以用于做面膜。把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接效用于表皮和真皮，为细胞提供养分，迫使它们分化、生长。蜂蜜里面所含大量的水分，保湿性是非常...
1个回答
蜂蜜加盐敷脸的作用是什么
食盐具备消炎杀菌的功效众所周知，其实它的排毒功效亦很独到见解。如果你是油性肌肤中毒者，可试着将一小勺盐与蜂蜜搅匀后，涂在脸上并轻轻推拿五分钟后用清水洗去。盐有深层清洁皮肤毛孔的效用，而蜂蜜水则能及时消...
1个回答
健康资讯
更多
推荐医生
更多
可能关注
