预防晒斑的办法有哪些_求医网专题频道

　　预防晒斑的办法有哪些呢?晒斑又称日照性皮炎和日晒伤，为正常皮肤经暴晒后产生的一种急性炎症反应。晒斑给大家带来的不仅是皮肤美观上的影响，还对患者的健康造成了一定的威胁，因此大家在生活中要做好预防措施，那么预防晒斑的办法有哪些呢?接下来就跟小编一起去了解一下吧。

　　预防晒斑的办法一：经常参加室外锻炼，增强皮肤对日晒的耐受能力;在上午10时到下午2时日光照射最强时尽量避免户外活动或减少活动时间;避免日光曝晒，外出时注意防护，如撑伞、戴宽边帽、穿长袖衣服;若在户外，建议常规应用日光保护因子(SPF)15以上的遮光剂，有严重光敏者需用SPF30以上的高效遮光剂。

　　预防晒斑的办法二：选择适当的优质的防晒品，就为你的宝贝肌肤构筑了第一道防线，能有效遏制色素的沉淀、色斑的生成。应该每隔3~4小时补擦一次防晒霜或具有防晒功能的日霜;如果你有化妆的习惯，可以补擦具有防晒功能的粉底或干粉;如果需要暴露在烈日下，则需使用SPF30左右、PA+++的防晒品，并也每隔 3~4小时补擦一次。出门选择遮阳帽、墨镜、伞等防晒工具对预防晒斑有帮助。只有加强防晒，才不会旧斑刚去，新斑又来。

　　预防晒斑的办法三：维生素C、维生素E预防晒斑。维生素C能够使深色的氧化型色素还原为淡色的还原型色素。从而遏制黑色素的形成，并还原已经形成的黑色素。维生素E是人体内的一种抗氧化剂，具有遏制肌肤氧化的作用。能有效抵制黑色素的沉积，使皮肤保持白皙，并起到缓衰老的作用。防晒全年都有紫外线，因此不管什么季节都要坚持防晒。尽量减少紫外线进入肌肤内层的机会，预防肌肤细胞向黑素母细胞传递信息，从而预防晒斑形成。

　　维生素E是人体内的一种抗氧化剂，具有遏制肌肤氧化的作用。能有效抵制黑色素的沉积，使皮肤保持白皙，并起到缓衰老的作用，去除晒斑。

　　温馨提示：以上就是小编为您介绍的“预防晒斑的办法有哪些”的详细内容，相信大家在看完后对于怎么预防晒斑都有了一定的了解，希望上述内容对您有所帮助。