专家支招：远离慢性鼻炎

　　春季，温度变化最为无常，鼻炎患者在这一时节也苦不堪言。如何有效预防鼻炎，是鼻炎患者的共同心声。那么，就让我们来学学专家的预防之道吧。

　　专家指出，鼻炎是常见病，患者常易感冒、打喷嚏、流鼻涕、头晕、头痛等。鼻炎有急、慢性之分。急性鼻炎多由呼吸道病毒感染而致，而慢性鼻炎多由急性鼻炎治疗不及时、不彻底或慢性理化因素刺激、用药不当所致。因此，急慢性鼻炎的预防，也有不同之处。

　　急性鼻炎预防：加强锻炼，提高免疫力

　　专家指出，对于急性鼻炎的预防应侧重以下几点：

　　首先，尽量避免导致人体抵抗力下降的各种因素：如，过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒、吸烟等;原因是，当人体抵抗力下降时，鼻粘膜调节功能就会减弱，防御功能随着低下，病毒就乘虚入侵导致发病。

　　其次，要坚持体育锻炼，增强身体抵抗力：如，晨跑、散步等运动，也可适当洗冷水浴或用冷水洗脸。这样做，可增强体质，提高人体对天气多变的耐受力，提高人体对不良条件的适应能力，并积极治疗上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。

　　另外，如遇感冒流行期，外出须戴上口罩，尽量避免公众集会，少去公共场所，对发病者作好隔离工作。对污染的室内，可以用白醋熏蒸空气消毒。

　　慢性鼻炎预防：记住“五不要”

　　预防慢性鼻炎的发生，重点是做好对急性鼻炎的治疗。专家介绍说，急性鼻炎如治疗不及时或不彻底往往转变为慢性鼻炎，包括过敏性鼻炎、副鼻窦炎、萎缩性鼻炎等。得了慢性鼻炎应及早到正规医院进行科学治疗，同时在生活中应注意以下几点：

　　1. 运动过后，冰凉饮料少饮：春季，气温回升，运动过后尽量不要喝冰凉饮料，会给鼻炎以可乘之机。

　　2.刺激食物少食：炸辣、腌渍、烧烤等刺激性食物不要多吃，如辣椒、腌渍物、咖喱等。

　　3. 鼻塞不可强行擤鼻：鼻塞时不可强行擤鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血，亦可防止带菌黏液逆入鼻咽部并发中耳炎。

　　此外，专家特别强调：急性、慢性鼻炎均不可长期或大量滥用滴鼻液，以免引起药物性鼻炎或加重原有鼻炎的病变程度。患有鼻炎应选择正规医院进行科学规范的治疗。