天气转凉了，如果不小心受凉了的话可以服用一些生姜红糖水，这样能够起到一定的驱寒的作用，还能够帮助我们预防感冒和慢性慢性鼻炎的发生，患者的饮食要清淡，以免进入鼻腔对鼻腔造成极大的刺激，饮食中适当地加入一些新鲜的水果、蔬菜以补充人体所需的维生素和其他微量元素，再者患者还可以食用一些具有缓癌作用的食物，以防止慢性鼻炎发生恶化，引发鼻癌或其他并发症，同时注意多饮水。
那么哪些习惯有助于预防慢性鼻炎?下面咱们详细的了解下。
一、可使用中草药预防，如受凉后可及早服用生姜、红糖水以及时祛除“寒邪”，感冒流行期间，可服用荆芥、防风、板蓝根等中草药。
二、避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒慢性鼻炎日常保健等，因为这些因素能使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差，病毒乘虚而入而导致发病。
三、在秋冬季或感冒流行期间，外出戴口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所，对发病者做好隔离工作，对污染的室内可用白醋熏蒸进行空气消毒。
四、要加强体育锻炼，增强抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗脸等都可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力。
温馨提示：慢性鼻炎患者在饮食中要注意不要食用过于冰凉或刺激性过大的食物，可以多食用一些乳酸菌食品，可以在一定程度上缓解慢性鼻炎的症状。过于油腻或油炸的食物可以减缓药物的药效，所以治疗期间特别是在使用西药进行治疗的患者较好减少或停止食用。
【本文由深圳百合医院供稿】
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