打鼾患者相信您自己本身也很难受吧，是不是尝尝张着嘴睡觉有时候会因为半夜口干而醒啊，很困扰您的生活下面我们一起来看一下有哪些方法可以让你的打鼾症状减轻，和一些日常生活中的饮食，一起来看一下：
1.戒酒 ,尤其是睡前禁饮酒 ;
2.禁服镇静安眠药 ;
3.减肥 ;
4.戒烟 ;
5.侧卧睡眠 ;
6.应用鼻黏膜收缩剂滴鼻 ;
7.保持鼻腔通畅。应进食低脂肪、低糖食品，以避免体重进一步增加而使打呼噜加重，治疗打呼噜具体做法如下：
(1)注意饮食，保持八分饱。
(2)控制零食，最好在睡觉前不要吃任何东西。
(3)三餐要有规律，不能不吃早餐。
(4)控制脂肪和糖分的摄入，注意摄入适量植物纤维。
(5)进食时要细嚼慢咽。
治疗打呼噜睡前饮食的注意事项：
打鼾者避免饮用茶、咖啡、碳酸饮料等饮用品，这一点对打呼噜患者来说显得更为重要。因为，这些饮品含有咖啡因，会影响睡眠;同时，还可使患者的咽部肌肉张力在睡眠过程中进一步减低，加重打呼噜或导致呼吸暂停。
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擤鼻涕会引起中耳炎吗
人体的鼻腔和中耳腔是相通的，它们之间有一条管道，称为咽鼓管。当我们用力擤鼻涕时，鼻腔里的压力会增高，细菌就会很容易地随鼻涕由咽鼓管进入中耳腔内，引起中耳发炎。由于婴幼儿的咽鼓管较短、宽而平直，通过擤鼻涕感染中耳炎的机会更多。你的孩子患感冒时有大量脓性鼻涕，说明合并化脓菌感染。化脓菌通过咽鼓管，进入中耳就会引起化脓性中耳炎。应告诫孩子，当感冒有鼻涕时，应用手帕或干净的卫生纸轻轻将鼻涕擦净，切不要用力擤鼻涕。如果不易擤出可以到医院进行负压吸引。即使是平时也应注意卫生，不能用脏手指去挖鼻孔。
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小孩为什么会有鼻炎呢
小孩得鼻炎多数是病毒感染或者细菌感染所引起的，和受凉感冒也有很大的关系，小孩鼻炎一般会出现头痛和持续性鼻塞以及嗅觉下降等症状，要及时进行治疗，平时也要根据气候的变化适当的增减衣物，不要因为着凉受风而导致鼻炎加重。
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小孩子患了鼻炎怎么办
小孩子发生鼻炎的时候，可以进行以下的处理：1、如果孩子是急性鼻炎，要看一下，孩子是不是由细菌感染引起的，要及时给予抗生素治疗。2、还有过敏的，要寻找过敏的物质，并及时避免，使用抗过敏的药物来治疗。平时房间也要多通风。
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小儿鼻炎的症状与治疗方法有什么
小儿鼻炎的症状主要包括流鼻涕，鼻塞，睡眠不安，憋气等，与感冒症状类似，年龄较小的幼儿，还会表现出吃奶费力，呼吸不畅等症状。此外，小儿鼻炎会导致鼻腔分泌物增多，鼻腔分泌物倒流至咽喉部，会引起患儿刺激性咳嗽。小儿鼻炎急性发作期经过及时彻底治疗是可以治愈的。一旦发现小儿有上述症状，就要及时去医院治疗。
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儿童鼻炎如何治疗才好
在孩子鼻炎发作的时候，应该首先给孩子用一些抗生素治疗，也可以采用鼻窦穿刺引流上药的方式进行治疗，但因为孩子小不手术治疗。主要是在于日常的护理，尤其是保证孩子增加饮水，家长也应该在孩子鼻塞的时候，帮助孩子用生理盐水进行清洁。
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鼻炎了应该怎么缓解
当出现鼻炎的状况的时候，可以通过药物治疗来改善鼻炎的症状，同时在平时的生活中，要尽量注意，避免过度吹风扇吹空调，如果，长时间吹空调，风扇会加重症状，同时在平时的生活中也需要注意室内的通风，在平时的饮食中，需要以清淡饮食为主，适当的多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
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