打鼾患者相信您自己本身也很难受吧，是不是尝尝张着嘴睡觉有时候会因为半夜口干而醒啊，很困扰您的生活下面我们一起来看一下有哪些方法可以让你的打鼾症状减轻，和一些日常生活中的饮食，一起来看一下：
1.戒酒 ,尤其是睡前禁饮酒 ;
2.禁服镇静安眠药 ;
3.减肥 ;
4.戒烟 ;
5.侧卧睡眠 ;
6.应用鼻黏膜收缩剂滴鼻 ;
7.保持鼻腔通畅。应进食低脂肪、低糖食品，以避免体重进一步增加而使打呼噜加重，治疗打呼噜具体做法如下：
(1)注意饮食，保持八分饱。
(2)控制零食建议在睡觉前不要吃任何东西。
(3)三餐要有规律，不能不吃早餐。
(4)控制脂肪和糖分的摄入，注意摄入适量植物纤维。
(5)进食时要细嚼慢咽。
治疗打呼噜睡前饮食的注意事项：
打鼾者避免饮用茶、咖啡、碳酸饮料等饮用品，这一点对打呼噜患者来说显得更为重要。因为，这些饮品含有咖啡因，会影响睡眠;同时，还可使患者的咽部肌肉张力在睡眠过程中进一步减低，加重打呼噜或导致呼吸暂停。
慢性鼻炎在线咨询
更多
擤鼻涕会引起中耳炎吗
人体的鼻腔和中耳腔是相通的，它们之间有一条管道，称为咽鼓管。当我们用力擤鼻涕时，鼻腔里的压力会增高，细菌就会很容易地随鼻涕由咽鼓管进入中耳腔内，引起中耳发炎。由于婴幼儿的咽鼓管较短、宽而平直，通过擤鼻...
1个回答
小孩为什么会有鼻炎呢
小孩得鼻炎多数是病毒感染或者细菌感染所引起的，和受凉感冒也有很大的关系，小孩鼻炎一般会出现头痛和持续性鼻塞以及嗅觉下降等症状，要及时进行治疗，平时也要根据气候的变化适当的增减衣物，不要因为着凉受风而导...
1个回答
小孩子患了鼻炎怎么办
小孩子发生鼻炎的时候，可以进行以下的处理：1、如果孩子是急性鼻炎，要看一下，孩子是不是由细菌感染引起的，要及时给予抗生素治疗。2、还有过敏的，要寻找过敏的物质，并及时避免，使用抗过敏的药物来治疗。平时...
1个回答
儿童鼻炎如何治疗才好
在孩子鼻炎发作的时候，应该首先给孩子用一些抗生素治疗，也可以采用鼻窦穿刺引流上药的方式进行治疗，但因为孩子小不手术治疗。主要是在于日常的护理，尤其是保证孩子增加饮水，家长也应该在孩子鼻塞的时候，帮助孩...
1个回答
一到晚上鼻炎就犯怎么办
鼻炎这种情况一般跟感冒以及理化因素的影响有关系的，这种情况首先要尽量避免感冒以及理化因素的影响，这个是治疗的关键。可以在医生指导下口服药物配合中医来治疗，平时尽量避免辛辣油腻刺激性的食物，适当多喝水和...
1个回答
鼻炎犯了不能入睡怎么办
治疗鼻炎要明确病因之后，对症治疗的效果会更好。如果说是急性鼻炎，一般来说是不用采用特殊的方法来进行治疗。如果是慢性鼻炎，可以在医生的指导下服用一些药物来进行治疗，必要时可通过手术的方式来进行治疗。如果...
1个回答
健康资讯
更多
最新医院
更多
可能关注
