怎样预防鼻塞的出现

　　鼻塞，是感冒的一大症状，在感染感冒病毒(或病菌)1-3天内出现，开始为鼻咽部不适、鼻塞，紧跟着就会出现喷嚏、流涕和轻度全身不适症状。

　　预防小儿鼻塞的办法

　　(一)感冒鼻塞防治对策：

　　1、宝宝出生后半月左右，开始适量补充鱼肝油;4个月开始添加辅食，补充维生素A，可喂些肝泥、胡萝卜泥、菜泥，增强呼吸道的防御能力。

　　2、使用空调时，室内与室外温度不可反差太大，宝宝房间以28～30摄氏度左右为宜。

　　3、用温湿毛巾放在宝宝的鼻部进行热敷(不能太烫)，每天两次，每次15分钟左右。

　　(二)急性鼻窦炎鼻塞防治对策：

　　1、若宝宝患了上感，应积极进行治疗。

　　2、一旦得了急性鼻窦炎，及时带宝宝到耳鼻喉科看医生，在医生指导下合理选用抗菌素，以彻底治愈，防止复发。

　　3、宝宝鼻塞严重，可在医生指导下谨慎使用0。5%麻黄素呋喃西林滴剂，在吃奶前10～15分钟每侧鼻孔滴一滴，一般几分钟就能够起作用。但麻黄素对小宝宝有副作用，不适宜过多或长期使用，以免引起萎缩性鼻炎，影响鼻的嗅觉灵敏度。

　　4、宝宝脓鼻涕多时，可请医生做置换疗法，将鼻窦中的脓性分泌物清除出来。

　　(三)鼻痂阻塞防治对策：

　　1、及时为宝宝清除鼻腔分泌物，如较多，可使用吸鼻器吸除。

　　2、清除鼻痂时忌用手抠宝宝的鼻子，以免损伤嫩弱的鼻腔黏膜，引起出血和感染。

　　正确方法：如果鼻痂堵在鼻孔口，可用消毒小棉签轻轻将其卷除。如果鼻垢在鼻腔较深处，可先用生理盐水、冷开水或母乳往鼻孔内滴1～2滴，让鼻痂慢慢湿润软化，然后轻轻挤压鼻翼，促使鼻痂逐渐松脱，再用消毒小棉签将鼻痂卷除。

　　(四)异物堵塞防治对策：

　　1、教育宝宝养成讲卫生的好习惯，不往鼻子里乱塞东西，一旦塞了要及时告诉爸妈，及早取出异物。

　　2、爸妈应注意观察宝宝的呼吸情况，一旦发现宝宝有一侧发生鼻堵现象，或不明原因的流脓鼻涕、有臭味时，要及时带宝宝看医生。

　　(五)过敏性鼻炎鼻塞防治对策：

　　1、避免宝宝接触尘土、螨虫、真菌、动物皮毛、羽毛等过敏原。如不用羽绒枕头、羽绒被和席梦思床垫;不要让宝宝亲近猫、狗、鸟等宠物。在花粉播散的季节，不带宝宝去花草树木茂盛的地方，更不能随便采摘和闻花草。

　　2、居室里经常带湿除尘，开窗通风，保持空气新鲜。

　　3、不给宝宝吃辛辣食物、烹炸食品及海鲜，不滥喝饮料;多吃新鲜蔬果，多喝白开水。

　　4、常带宝宝到户外活动，养成用冷水洗脸洗手的好习惯，提高身体对外界气候变化的适应能力和抵抗力，有利于防病。

　　5、在医生的指导下采取全身和局部抗过敏药物治疗。

　　鼻塞的预防保健法

　　1、多饮水，适当休息，注意室内空气流动，锻炼身体，增强防御能力，忌辛辣食物。

　　2、慢性鼻咽炎患者应定期随访，进行纤维鼻咽镜检查，便于早期发现鼻咽癌等疾病。

　　3、平时注意不过度疲劳或熬夜，尽量保证睡眠充足。

　　4、避免生冷食品，多吃新鲜的食物或含蛋白质多的食物，如鱼、牛奶、大豆等。鼻咽炎患者较好禁忌梨、西瓜、番茄、椰子、香瓜、橘子、哈密瓜及冷饮、冰水、烟、酒和各种巧克力、核桃等食品。

　　注意事项：预防鼻塞的重点是要改善体质，使自己不易感冒或得鼻炎。平日不吃造成过敏的食物并避免过分利尿的食物。