有痰咳不出？中医专家示范三种排痰手法

有痰咳不出是许多人在呼吸道疾病中常见的困扰。中医认为，痰湿阻滞肺络，导致气机不畅，进而引发咳嗽、胸闷等症状。中医专家通过多年临床经验总结出三种有效的排痰手法，可以帮助缓解这些症状，促进身体康复。

可参考的医疗机构：

名称	科室	科室
中国医学科学院北京协和医院	呼吸科普通内科消化科内分泌科风湿免疫科肾内科心血管科感染科血液科普通外科胸外科神经脑外科泌尿科心外科血管科乳腺科肝胆科妇产科内科神经内科外科骨科新生儿科营养保健科耳鼻喉科眼科骨科耳鼻喉科眼科口腔科皮肤科中医科精神心理整形科美容	消化科,体检,外科 ,普通内科,肛肠,肿瘤科 ,呼吸科,内分泌科,风湿免疫科,肾内科,心血管科,感染科,血液科,普通外科 ,胸外科
天津中医药大学第一附属医院	外科，内科，皮肤科，妇科，儿科，中医等综合科室	呼吸科,普通内科,消化科,内分泌科,风湿免疫科,肾内科,心血管科,神经科,感染科,血液科,肝病科,普通外科 ,胸外科,神经脑外科,泌尿科
南方医科大学南方医院	医院设置专业学科52个，是临床医学博士后流动站；临床医学一级学科是博士学位授权学科，口腔医学一级学科为硕士学位授权学科。内科学（消化系病）是国家重点学科，外科学（骨外）是国家重点培育学科，内科学、外科学、肿瘤学、影像医学与核医学等4个二级学科为广东省重点学科；消化内科、骨科、妇科、产科、检验科、病理科是国家临床重点专科，消化内科、肾内科、感染内科、脊柱骨病外科、围产医学为广东省重点医学专科；器官衰竭防治研究实验室为教育部-广东省共建重点实验室，肾功能衰竭研究实验室、病毒性肝炎研究实验室、骨与软骨再生医学实验室、胃肠疾病实验室为省级重点实验室；有国家中药和西药临床试验机构各1个；2010年，广东省肾脏病研究所在医院挂牌成立。创办于改革开放之初的南方医院惠侨科（惠侨楼）先后收治87个国家和地区的10万余名海外各界人士，1995年被中央军委授予“模范医疗惠侨科”荣誉称号，并获江泽民主席亲笔题词嘉勉。　　医院具有很高的学术水平和学术地位，已形成了院有重点、科有特色、人有专长的强有力的技术格局。全院现有专业技术人员2981人，其中高级专业技术职务496人，包括院士1人、享受国务院政府特殊津贴15人，担任省级以上学术团体主任委员、副主任委员职务115人、国家杰出青年基金获得者1名、“何梁何利奖”获得者1名、“丁颖奖”获得者10名、“新世纪百千万人才工程”国家级人选3名；有博士研究生指导教师72名、硕士研究生指导教师114名。　　医院多项技术项目居国内领先水平，部分项目达到了国际先进水平。在消化病诊治、肾病的综合治疗、血液病治疗、心血管病诊治、肿瘤综合和生物治疗、肾、肝及多器官联合移植技术、神经病学与颅脑外科、显微创伤外科、骨科技术、介入诊疗技术、大面积烧伤救治、重大突发事件的应急救治、整形美容、围产医学与辅助生殖、影像诊断、药学等方面形成明显的技术特色与优势。医院拥有全省规模大、覆盖面广、工作量大、开展项目多的远程医疗中心。　　医院每年承担着2500余名全日制本科生和1000余名全日制研究生的管理及培养任务；是首批八年制医学教育培养单位之一；卫生部首批专科医师培训基地、临床药师培训基地和人类辅助生殖技术培训基地；有国家精品课程1门、国家级特色专业3个；先后获国家教学成果二等奖1项、广东省教学成果一等奖1项；主编统编教材5部。　　医院多次获国家“十一五”科技重大专项、国家自然科学基金广东省联合基金等重大课题资助；先后获国家科技进步二等奖8项，中华医学科技奖一等奖1项，有1人获广东省突出贡献奖；自主研发的“全氟丙烷人血白蛋白微球注射剂”取得了国家生物制品I类新药证书；侯凡凡教授在新英格兰医学杂志上发表了我国大陆第一篇原创性论著，影响因子达51.296。	神经科,血管科,呼吸科,消化科,内分泌科,肾内科,普通外科 ,胸外科,神经脑外科,泌尿科,肝胆科,妇产科 ,产科,生殖医学科,外科

注：数据来源网络，具体请依当地医院为准。

1. 按摩天突穴

天突穴位于颈部前正中线，喉结上方凹陷处。此穴位与肺经相通，按摩可以起到宣肺化痰的作用。具体操作方法如下：

准备动作：患者坐直或仰卧，放松全身肌肉。

按摩手法：用食指和中指轻轻按压天突穴，力度适中，以感到酸胀为度。每次按压持续3-5秒，重复10-15次。

注意事项：按摩时应避免用力过猛，以免造成不适或损伤。若感觉疼痛加剧，应立即停止并咨询医生。

2. 背部拍打疗法

背部拍打是一种简单易行的排痰方法，尤其适用于体质较弱或年老体虚者。通过适当的拍打刺激，可以促进痰液松动，便于排出。具体操作步骤如下：

准备动作：患者取侧卧位或俯卧位，暴露背部皮肤。

拍打手法：家属或护理人员用手掌根部轻轻拍打患者背部，从下往上，由外向内进行。拍打时应注意力度均匀，频率约为每分钟80-100次，每次持续5-10分钟。

注意事项：拍打过程中应保持适度，避免过度用力导致皮肤破损或软组织损伤。若有心脏病史或其他严重疾病者，应在医生指导下进行。

3. 推拿膻中穴

膻中穴位于胸部正中线，两乳头连线的中点。该穴位具有宽胸理气、化痰止咳的功效。推拿此穴位能够有效改善呼吸功能，减轻痰多咳不出的症状。具体操作方法如下：

准备动作：患者取坐位或仰卧位，放松上半身肌肉。

推拿手法：用拇指或手掌心轻柔地顺时针方向推拿膻中穴，力度适中，以感到温热为宜。每次推拿持续3-5分钟，每天可进行2-3次。

注意事项：推拿时应保持手部清洁干燥，防止感染。若出现红肿、疼痛等异常情况，应及时就医检查。

以上三种排痰手法在中医理论指导下，结合现代医学实践，已被证明对缓解痰多咳不出有一定效果。然而，每个人的身体状况不同，在使用这些方法前最好先咨询专业医师，确保安全有效。此外，日常生活中还应注意饮食调理，多吃清淡易消化的食物，避免辛辣刺激性食物，保持室内空气流通，适当运动，增强体质，预防呼吸道疾病的发生。