如何减少脑动脉瘤发病率

　　脑动脉瘤是可能在全身部位发生的一种肿胀性疾病，给人体造成的影响是不可忽视的，日常要注意预防保健。那么，如何减少脑动脉瘤发病率?下面，专家将会为你详细介绍怎么预防脑动脉瘤的问题。

　　如何减少脑动脉瘤发病率?

　　专家表示，日常预防脑动脉瘤需要注意以下问题：

　　1、注意适当运动：预防动脉瘤，平时要注意适当运动，锻炼身体，增强体质。动脉瘤可能是由于创伤导致的，把体质养好了，可以减少创伤感染的机会。

　　2、注意精神调理：动脉瘤应该怎么预防?预防动脉瘤，朋友们在日常还要注意精神调理。要注意保持心态平和，不要动不动就发脾气，用良好的心态去面对生活，有助于全身疾病的预防。

　　3、注意饮食问题：预防动脉瘤，朋友们日常也不可忽视饮食问题。在日常生活中，应该多吃一些豆制品，不要吃一些高脂、高糖、高盐的饮食。可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一点鱼，鱼有助于松弛动脉，对动脉瘤的预防有好处。

　　4、从儿童时期就养成良好的饮食习惯，饮食均衡，不挑食、不偏食，每天食多种蔬菜、水果建议达6种以上。这样可以预防脑血管病变，延年益寿。

　　5、加强自身修养，遇事冷静、不急躁、少发脾气，减少肾上腺素色额外分泌，减少或延缓高血压、动脉硬化的发生。

　　6、对于已有动脉瘤潜在疾病的患者，如何注意避免诱发因素十分必要。保持大小便通畅、及时**咳嗽、避免情绪激动，减少对颅内压的影响，避免动脉瘤破裂出血的发生。

　　7、改用能降低血压和动脉粥样硬化的饮食，可能有助于顶防动脉瘤的发展，了解你是否在动脉瘤的危险期，并采用适当的措施防止动脉瘤形成，特别是如果你有中风或心脏病家族史，改变你的饮食习惯和生活方式，以改善你的总体健康状态，有规律的锻炼，注意你的饮食，如果吸烟请戒掉。

　　通过以上专家对如何减少脑动脉瘤发病率的详细介绍，相信朋友们对脑动脉瘤的预防方法都有了一定的了解。专家提醒朋友们在日常生活中一定要注意时刻关注自己的身体状况，及时发现异常并及时检查治疗，以免影响身心健康。