吹空调等7种生活习惯 加剧秋季皮肤干燥

　　凶手一：空调房

　　空调房实在是皮肤干燥的罪魁祸首。虽然在空调房里舒适放松，但是在无形间肌肤也承受了更多的伤害。对于长期工作在办公室的白领们，温度降低会减少肌肤的出油率，但是冷气房内的温度每降低5度，空气中的湿度就会减少20%，肌肤会变得越发缺水。所以随时补水很重要，办公桌上可以准备一瓶保湿喷雾，含有绿茶精华和海藻精华都是很不错的选择，不仅保湿还可以抗氧化。注意使用喷雾后，要用干净的手或纸巾轻轻按压面部，这样可以让肌肤吸收更好。

　　凶手二：洗澡/泡汤

　　肌肤在洗过澡或者泡过温泉的肌肤后会看起来水润柔嫩，但是这样只是表面的现象，水分深入皮肤底层来为你补水，而且沐浴露和水会吸取你皮肤表面的油分。当表面水分慢慢干燥时，如果不即时为肌肤补充保湿霜，那就会让肌肤变得更加干渴。归于频繁的洗澡会让你的肌肤来不及产生自然的油分，大家不要认为“油”就一定会让那个肌肤不舒服，或者带来肌肤问题，其实自身的油分非常重要，它可以保护肌肤中的水分不易流失。

　　凶手三：泡沫沐浴乳/洁面品

　　夏天的肌肤要油腻很多，所以泡沫型的洁面品，会让你的肌肤更加干净清爽。但是秋天相对干燥的肌肤却需要更多的水分，所以干性皮肤的人建议不要使有泡沫型洗面奶和沐浴用品，因为干性皮肤的人，皮肤本身就或多或少缺油缺水，要是用这类洗面奶或者洁面品就会洗去皮肤必需的那部分油脂。因此这类皮肤的人建议使有氨基酸类洗面奶。不需要太丰富的泡沫，可以洗干净肌肤就很好。

　　凶手四：保湿产品中的一些化学成分

　　一些保湿品中的化学成分会加剧皮肤干燥状况的成分，比如丙酮和酒精。丙酮最常见于洗甲水中，所以你在用洗甲水清洁甲油后会发现手指尖和指甲两侧越发干燥，那么一定记得要使用润手霜和润甲霜来保护手部肌肤。酒精早很多产品中都有添加，尤其是一些化妆水和香水，香水本身就各种香料混杂，在颈部和手腕喷涂过香水后，也会加剧肌肤的干燥，所以选择这些用品的时候还是可以慎重一些，尽量避开这些成分。

　　凶手五：堪比撒哈拉的机舱

　　你可能不知道飞机在高空飞行时机舱的湿度只能维持在10以下，比沙漠其实还要干燥(要知道撒哈拉沙漠的湿度是20)，因此不仅会引起口干舌燥，还会让皮肤干燥。所以坐飞机时一定要多喝清水，建议随身携带一些保湿霜和保湿喷雾的试用装，以便随时涂抹，随时补充皮肤所需水分。

　　凶手六：肌肤老化

　　肌肤老化首先的症状就是干燥而失去弹性，随着年龄的增加，皮肤角质层中的自然润泽因子含量减少，致使皮肤的水合能力下降，仅为正常皮肤的75%，这样就会加重皮肤干燥的程度。肌肤老化是无法避免的自然现象，但是如果能通过适当的保养与护理，就可有效的减缓肌肤老化的程度。所以平时护理我们不仅要选择像Q10辅酶这样抗氧化的产品，也要选择一些像左旋Vc这样可以促进胶原蛋白增生的成分，可以帮助肌肤回复弹性。

　　凶手七：忽略食补

　　食补大概是肌肤补水过程中最容易被忽略的情况。其实除了每天不可缺少的肌肤保养功课外，想要肌肤不干燥，还需从内部改善，吃对食物、选对营养素。比如可以增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入，多吃大豆来补充植物雌激素，帮助延缓衰老。最重要的，当然是要多喝水，每天至少八杯水来保证人体自身有充足的水分。

　　注意事项

　　预防皮肤干燥 平时多吃滋阴润肺之物

　　适当使用护肤品

　　多多喝水

　　坚持防晒

　　做好脸、颈皮肤的保养

　　注意保养手部皮肤