预防牛皮癣发病的有效措施有哪些

　　牛皮癣这是一种常见的多发性皮肤疾病，此病症状多种多样表现不一。一般它好发于头皮、四肢伸侧及背部这些部位，而且男性的发病率要高于女性。虽然说此病并不是不治之症，但是它的出现给人们身体和身心健康，都造成了严重的影响。所以说预防牛皮癣是非常重要的。那么预防牛皮癣发病的有效措施有哪些呢?主要有以下几方面，接下来看具体介绍吧。

　　第1、注意个人卫生

　　患者一定要保持规律的生活方式，注意个人卫生这样不仅可以去除厚积的鳞屑，清洁皮肤，而且可以改善微循环，促进新陈代谢。**后经常洗澡，保持皮肤清洁，对各类皮肤病的预防是大有益处的。这是预防牛皮癣的方法之一。

　　第2、要合理的饮食

　　牛皮癣患者应养成良好的饮食习惯，不挑食、不偏食。忌烟，适量饮酒。可多食豆类、粗粮、新鲜蔬菜、水果等高蛋白、低脂肪、富含维生素的食品。

　　第3、消除紧张因素

　　学会自我放松：紧张、急躁、恐惧、愤怒等心理因素，肯定牛皮癣给病情带来负面影响，要学习自我调节的方法，胸怀豁达，树立与疾病作斗争的决心与信心。还要保持和周围人群的良好关系，不要因病而消沉孤僻。

　　第4、不要乱吃药物

　　以防严重后果，现在有80%以上的患者都有因治疗不当而导致病情加重的经历，甚至在一些**大医院治疗也是如此，患者应该尽量多学一点有关牛皮癣的知识，做到知己知彼，慎防上当。

　　第5、多做运动锻炼

　　有助于增强个人体质，提高机体抗病能力。正是"药补不如食补，食补不如运动"。只有强壮的体魄，才是抵御牛皮癣疾病的良药。

　　第6、要多喝温开水

　　虽然目前我们的生活水平提高了，对水质的要求也格外苛刻，但是日常用水也要有所注意，有些水中含有一些矿物质，但是不可饮用冷水，这样会导致牛皮癣患者开放的毛细血管收缩，使平滑肌痉挛，可以引起胃肠不适甚至腹泻。

　　预防牛皮癣发病的有效措施有哪些呢?通过上述专家对此病预防措施的一番介绍了，相信大家一定有了深刻的认识。在此小编特别提示大家一定远离此病的病因，尤其易过敏体质的患者，要注意注意食物的摄取，大家不要吃牛羊肉，辛辣，刺激等食物。只要您稍加注意就一定可以成功远离牛皮癣的。

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