牛皮癣患者的日常保健须知

　　牛皮癣治疗过程中的每一个环节对于患者来说都很关键，不科学的治疗方式、用药不当都会导致牛皮癣，因此患者较好还是要到正规的专科医院，不要相信一些别人所说的神医和土方，除此之外还需要加强体育锻炼、科学健康的饮食安排，做好日常的保健工作，因为只有提高了自身的体抗力，才能够有效的预防牛皮癣的复发。

　　牛皮癣患者日常保健工作中要注意的问题

　　1、适当的太阳。太阳紫外线的牛皮癣，其中b型紫外线效果最快。但过量的阳光可能会导致晒伤，所以银屑病患者得到适当的注意的同时，其他网站应该穿防晒霜。温暖和干燥的环境对银屑病的治疗有帮助，如果你生活在潮湿的环境和患有银屑病，你应该考虑换个地方住。

　　2、保持精神愉悦。牛皮癣并无传染性，也不是不治之症，精神紧张、情绪抑郁、心情不畅等刺激都可使病情加重。紧张、急噪、恐惧、愤怒等心理因素，肯定给病情带来负面影响，要学习自我调节的方法，胸怀豁达，树立与疾病作斗争的决心与信心。

　　3、谨慎的食物。避免脂肪(牛奶、奶油、**)、糖、加上食物、白面粉、柳橙类水果、红肉，这些食物含有一种，可加剐皮肤发炎的酸。同时，维生素C它对胶原蛋白，及结缔组织很重要，每天摄入2000~10000毫克;维生素D可以治疗皮肤病，并帮助钙质的吸收，每天400-1000IU;海带可以提供均衡的矿物质;锌是蛋白质代谢所必需的，而蛋白质是修补皮肤必需的。

　　还有，一般医生认为牛皮癣患者应忌鱼虾海味、酒、辛辣食物和牛、羊肉。但也不必忌口太广，这样长期下去既影响身体健康，也不利于病情恢复，因此忌口要适当。牛皮癣患者忌口的总原则：要根据自己的情况对什么食物敏感就忌什么，不能一概而论。

　　4、避免皮肤损伤。受伤的皮肤往往容易发生新的病变。因为皮肤创伤可能导致身体失去了控制。人们不应该有牛皮癣的草莓，也应避免其他容易导致受伤的皮肤材料。

　　5、不能乱吃药。有80%以上的患者都有因治疗不当而导致病情加重的经历，甚至在一些名牌大医院治疗也是如此，患者应该尽量多学一点有关银屑病的知识，作到知己知彼，慎防上当。

　　6、牛皮癣患者不能洗澡，尤其是在脆弱的时候不洗澡。洗澡时注意温度和环境温度适应水温过高，会刺激皮肤病变，造成不利影响;温度太低，不能有效地软化的规模和促进皮肤血液循环，不利于皮损消退。如果水温低，患者的耐受性较大，洗澡时间可以长一些，而水温高，患者的耐受性较差，要短。

　　总而言之，牛皮癣洗澡水温最高不刺激皮肤病变，让患者不感到疲劳，不适感为较好。注重淋浴洗澡时间频率和持续时间：在气温较低的季节，正常的每周1~2次洗澡。通常一个人的温度应病人感到舒适，一般人的身体，身体的温度，也可根据病变程度选择适当的水温。

　　7、适当冷水浴。浸泡在含1杯苹果醋的冷水中，有助于止痒。另-种方法是用塑料胶袋，包一些冰块直接敷在患部。

　　8、坚持治疔。虽说牛皮癣患者病程缠绵，但一般说身体状况都不错，只要坚持治疔，医患配合好，大多数患者是能够达到临床治愈的。

　　温馨提示：因为牛皮癣的类型有很多种，而每种类型的病因也是不同的，所以在日常护理上也应该有所区别。这里小编要特别提醒的是，对红皮病型牛皮癣要防止大量阳光的摄入，因为阳光中的紫外线是导致红皮病型牛皮癣发作的主要因素，所以夏季的阳光会使过分暴露的皮肤，流失大量水分外，还有可能诱发红皮病型牛皮癣。

　　【参考文献：《家庭健康》2009 第5期】