牛皮癣是一种常见的世界性顽疾，冬春季节是它的高发时期，它属于一种慢性皮肤病，很难再短期内得到有效地治疗，所以患者要做好长期治疗的打算，积极配合正规医疗单位的治疗，同时做好自我防护工作，防止疾病复发。
牛皮癣自我防护常识包括基础性护理：
银屑病患者大都会感到皮肤的局部瘙痒及疼痛，此时患者可将湿润的纸巾敷在斑块上，或用温热的盐水浸湿皮损部位，注意要避免抓挠斑块或摩擦患病皮肤部位，避免炎症恶化。
银屑病患者在进行沐浴时，应选用37~38°C的水温，清洗时间应控制在20~30分钟左右，要避免使用强碱性沐浴产品，清洗时切忌撕扯患病部位的死皮。浴后可外用一些保湿性乳液以缓解皮肤干燥症状，或选用去角质产品，以便去除鳞屑使局部用药吸收效果更好。
其次做好特殊部位护理：
一些银屑病患者的患病部位较为特殊，如头皮、面部、手掌、脚底等。患病部位在面部的患者要注意避免接触化妆品及烹饪油，秋冬季节外出前要擦上具有保护功能的面霜，并戴上头巾或围巾;患病部位在头皮的患者在洗发、干发时动作要轻柔，要注意彻底干燥耳后和耳垂正反面;手部患有银屑病的患者应避免双手经常性暴露在化学品和清洁剂中，做家务时应戴上手套，剪指甲时动作要轻柔;若腿部和足部患有银屑病，应选择宽松的裤子和鞋子，并坚持泡脚以促进脚部和腿部的血液循环。
除了以上提到的两点之外，牛皮癣患者应该有一个健康的生活方式，有一个良好的心态，要有战胜疾病的信心，避免不健康情绪的发生，保证有充沛的精力，拒绝不健康的生活习惯，这样才能提高免疫力，早日战胜疾病。
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