牛皮癣保养的方法_求医网专题频道

牛皮癣这东西，说起来挺让人头疼.它不是传染病，但对患者来说，那可真是个麻烦事儿.保养嘛，其实是个长期活儿，得慢慢来,不能着急!下面咱就聊聊怎么对付这个顽固家伙.

，皮肤要保持干净，但也不能太干净。什么意思呢？就是洗澡的时候别用太烫的水，也别搓得太狠......牛皮癣患者的皮肤本来就脆弱，热水一冲，再使劲搓，等于雪上加霜.洗完澡后,记得擦点润肤霜,保湿很重要.为啥呢？因为干燥会让症状更严重，皮肤缺水就像土地干旱一样，裂开还起皮......

饮食方面,也要注意.有些人喜欢吃辣,或者喝点酒，这些都得控制住......辛辣的东西容易刺激身体，让病情加重。还有海鲜，虽然营养好，但有些人吃了会过敏,也会引发症状恶化。啊，饮食清淡一点，多吃蔬菜水果，补充维生素，这对皮肤恢复有好处。

精神压力也是个大问题.很多人一紧张，病情就会复发或者加重.为什么呢？因为压力会影响免疫系统，而牛皮癣跟免疫系统关系密切。要学会放松自己，比如听听音乐散散步，甚至找个朋友聊聊天。心情舒畅了,身体也会跟着变好。

运动也是很重要的一个环节.不过运动要适量，别太剧烈.跑步瑜伽这些都不错,能增强体质，提高免疫力。但是千万别跑完步回家马上洗冷水澡，那样对身体不好。运动出汗后，先休息一会儿，等汗干了再洗澡。

天气变化的时候,也要特别小心.秋冬季节空气干燥,皮肤更容易出现问题。这时候可以开加湿器，保持室内湿度。出门的话,记得穿暖和点，尤其是手脚和脖子这些部位，容易受凉的地方都要保护好.

用药方面，听医生的话。有些药效果不错，但副作用可能也大。如果自己乱用，可能会适得其反。而且啊每个人的体质不一样,适合别人的不一定适合你.定期去医院复查，根据医生建议调整用药，这才是正确的做法。

哦对了，晒太阳也有讲究。阳光中的紫外线对牛皮癣有一定帮助,但不能暴晒。时间长了，皮肤会被灼伤，反而坏事!一般早上十点之前或者下午四点之后,阳光温和的时候出去晒一会儿就够了。

有时候你会觉得,这病好像治不好似的.其实不然，只要坚持护理，很多人的症状都能得到缓解。当然啦，每个人的恢复情况不同,有的快有的慢。重要的是要有耐心，别轻易放弃。

说到这儿，突然想到一个问题——心理支持也很关键.身边的人要是理解你关心你，你的信心会更强.反过来,如果总是被误解或者嘲笑，心里肯定不舒服。家人朋友的支持特别重要，他们的一句话一个动作，可能都会影响到你的情绪......

最后提醒一下，不要迷信偏方.什么“秘方”“包治百病”的说法，大多数都不靠谱。科学治疗才是正道，别为了图省事耽误了自己的健康。

好了，啰嗦这么多，希望对你有点用......记住,养病是个细水长流的过程，慢慢来，别急躁。

好啦，关于“牛皮癣保养的方法”的内容就说到这里.希望大家都能健健康康，过上好日子!愿你每天精神满满，步履轻盈，心情愉快。早睡早起,坚持运动，健康其实不难做到哦!小提醒：少吃咸菜和腌制食品，对血压更有好处!