不孕不育症日常生活注意事项

　　不育症药物治疗当然重要，但常因不被人们注意的生活曲曲小事而影响疗效或不能**，而又非药物所能奏效，因此在药物治疗的同时应注意以下几点。

　　性生活：不宜过频，也不可过少。过多的性生活影响精液质量。性生活以第二天不疲劳为度，如果性生活过频，导致第二天疲倦，表明性生活过度。

　　饮食:不吃棉油、芹菜:现代研究棉油中棉酚及芹菜均影响生精功能。

　　《妙一斋医学正印种子篇》载有:《内经》云:精不足者补之以味，然浓炙之味不能生精。唯恬淡之味，乃能补精。盖万物皆有真味，调和胜则真味衰。不论腥素淡，煮之得法，自有一股冲和恬淡之气益人肠胃。《洪范》论味而日:稼墙作甘。世间之物，唯五谷得味之正，若能淡食谷味，少佐以滋味，最能养精。是故当慎味。”

　　中药补品较好在专科医生指导下使用，使用不当会加重病情。可参考：蔡洁武门诊随笔3-壮阳药品能提高精液质量吗。

　　较好忌酒:《妇人规·子嗣类》正确指出:“凡饮食之类，则人之脏气各有所宜，似不必过为拘执，惟酒多者为不宜。盖胎种先天之气，极宜清楚，极宜充实。而酒性湿热，非唯乱性，亦且乱精，精为酒乱，则湿热其半，真精其半耳。精不充实则胎元不固，精多湿热，则他日痘疹、惊风、脾败之类，率已遭造于此矣。”“酒可乱性，亦且乱精”的结论是有科学根据的，其智力低下或畸形，就多由酗酒所致。现代研究如或大量饮酒，可降低辜酮，影响生育，如一旦怀孕则智力多受影响。

　　少食辛辣之物:尤其是中医辨证属热者。

　　吸:限制吸烟:烟草中的尼古丁有降低性激素的分泌和杀伤精子的作用。

　　衣:不穿紧身衣裤:因为长时间穿牛仔裤及紧裤头，阴囊及翠丸被紧紧包压，影响辜丸的散热功能与血液循环，睾丸局部温度增加，有碍精子的生成。

　　行:尽量减少外阴受压:若长期鞍座、骑自行车，使外阴受压，睾丸局部颠簸振荡，加之外阴部经常处于充血状态，影响生精功能及精囊和前列腺的分泌。

　　养精须节劳:《妙一斋医学正印种子篇》日:“精成于血，不独房室之交，损吾之精，凡日用损血之事，皆当深戒。如目劳于视，则血以视耗，耳劳于听，则血以听耗，心劳于思，则血以思耗。吾随事而节之，则血得其养，而与日俱积矣，是故贵节劳。”这种观点的科学性已被现代科学所证实，过于劳累不仅影响精子的生成，而且因体内酸性代谢产物(如肌酸、肌配、乳酸等)增多，而使精子的活动力减弱，受孕机会减少。

　　神:尽量保持乐观:《妙一斋医学正印种子篇》指出:“主闭藏者肾也，司疏泄者肝也，二藏皆有相火，而其系上属于心，心君火一也。怒则伤肝，而相火一动，上煽君火，辗转炽盛，则疏泄者用事，而闭藏不得其职，虽不交合，亦暗流而潜耗矣，是故当惩怒。”如果一个人的精神长期处于紧张状态会影响内分泌功能，影响精子的产生，而且精神因素往往影响性欲望，这一点在男子最为明显，不少男子因精神因素而阳痿、早泄或性欲低下，以致无法交合而不孕。

　　浴:减少热水浴:男性产生精子所需温度为35.50C至360C，比正常体温低1一1.50C，热水浴过多，睾丸温度升高，影响生精功能，所以热水浴即不要太多，又要尽量使水温降低到一定程度。

　　注意外生殖器的清洗:常用温水清洗外生殖器建议每次性生活前，夫妇双方用温水洗净外生殖器官，以免将细菌带入生殖道。

　　视:观看电视不要太久、太近。中医有久视伤血，血耗则精少之说，现代研究离电视太近观看，则电视所产生的放射线，影响生精功能。