有哪些方法可以保健女性子宫

　　专家介绍说，子宫是生命的摇篮，女人无论什么时候都要保护好自己的子宫，子宫保健很重要。通常来讲，除遗传因素外，一切疾病都是可以预防的。专家解释说，了解子宫的保健方法，对于保护子宫意义重大。

　　那么，有哪些方法可以保健女性子宫呢?具体内容如下所示：

　　方法一、采取有效的避孕方法

　　据调查，堕胎3次以上，子宫患病及发生危害的可能性显着增加。如果反复多次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。与十几年前相比，子宫肌瘤越来越青睐三四十岁的中年女性，特别是未育、性生活失调和性情抑郁这三类女性。据研究表明，激素分泌过于旺盛，是导致子宫肌瘤的普遍原因，而女性的这三种行为模式，是造成内分泌紊乱，导致激素分泌过剩的罪魁祸首。

　　方法二、注意观察月经、白带是否正常

　　子宫的保健方法需要从多方面下手，如发现白带增多，经期出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。

　　方法三、节制性生活

　　性生活放纵，尤其是与多个男子发生两性关系，子宫则是首当其冲的受害者。如不洁的性交，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。因此，节制性生活是子宫的保健方法之一

　　方法四、高脂食物要少吃

　　子宫的保健方法之一。高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、按照新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

　　方法五、宫脱要防止

　　产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位，从而严重影响了子宫的健康。

　　以上就是关于“有哪些方法可以保健女性子宫”的相关介绍，专家提醒女性朋友，要做好保健的工作，尽量避免对子宫造成伤害。如果你还有什么疑问，请到正规医院进行咨询，这样就可以及时了解自己的身体健康，以免耽误治疗的最佳时间，确保生育的健康。

【本文由郑州长江医院不孕不育科供稿】