女性要做的孕前准备有什么

　　在当代很多家庭中怀孕不再是随随便便的一件事了，由于近年来受多种因素的影响，怀孕困难以及怀不上孩子的人数比例还在上升，这就引起了众多家庭对于怀孕的重视。倡导优生优育是生育优质宝宝的前提，想要生育健康聪明的宝宝孕前准备不可少。

　　那么女性需要做的孕前准备都有什么呢?还是将这个疑问交由孕育方面专业医生来为大家解答吧：

　　1、关注饮食健康

　　准妈妈不可以偏食或是挑食，摄入量主要是以满足身体营养需求的标准来均衡饮食。同时平时应该多摄入一些蛋白质含量较高的食物，生活中适当多吃新鲜水果和蔬菜，要避免摄入垃圾食品;多饮用白开水，不喝咖啡、酒、茶等刺激性饮品。

　　2、补充叶酸

　　孕前要提前1个月口服叶酸。服用叶酸可以避免胎儿出现神经系统发育疾病。若是孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充直至怀孕12周为止。

　　3、保证休息和睡眠

　　女性需要每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。

　　4、管理自己的身体

　　肥胖和高血压是会对准妈妈造成极大威胁的，肥胖会降低你的生育能力还可能让你在怀孕过后患上糖尿病，而孕期糖尿病可能造成胎儿过大和新生儿呼吸问题。另外高血压会造成胎儿发育缓慢以及给孕妇带来生命危险。

　　5、计算排卵周期

　　排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的优秀受孕期，也可以知道你是否有排卵不规律的问题。如果存在排卵不规律问题，应及时进行调整以便合理安排受孕时间。

　　6、做好孕前检查

　　孕前检查有很多，包括血常规和尿常规检查、妇科B超检查、心电图、胸部X线检查、妇科内分泌全套、全身体格检查。您目前的身体状况适合要孩子吗?点击询问在线医生吧

　　温馨提醒：医生建议您，宝宝能健康顺利的出生是很多夫妻所希望的，怀孕前女性应该去做孕前检查以避免畸形婴儿的出生，而且还要养成良好的生活习惯，定期孕检以免为胎儿和自己带来健康隐患。（ccx）

【本文由济南天伦不孕不育医院供稿】