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男性不育如何饮食保健

时间: 2016-01-08 14:59 来源: 求医网 编辑:

  专家指出:一些不良饮食习惯可以引发男性不育,同样的,对饮食进行搭配,或者是一些特殊的食物,可以起到生精的作用,或者是加强男性性功用,但是,要留意的是,这些方式一定要确保正确,下面,就男性不育如何饮食保健进行介绍。

  男性不育如何饮食保健:

  1.精氨酸是构成精子头产的主要成分,并要提高精子活动的能力。

  富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。

  2.食用含有镁的信物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。

  建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

  3.钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。

  若机体缺钙,会使精子运动迟缓,精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多摄食些富含钙的信物,如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。

  4.精子中富含微量元素锌,锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。

  因为锌是精子代谢必需的物质,并能增强精子的活力,多食富含锌的信物,如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠,注重摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢,并能提高性能力。但是,天天锌的用量绝不能超过15微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。

  5.精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关。

  如精液中果糖含量低,轻易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果,如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰,须注重摄信。历代中医推荐的益精、壮阳、填精之品,如河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。

  男性不育如何饮食保健?普通状况下不倡议男性采取药物的方式进步生育才能,假如必要的状况下,一定要在专家的指导下服用,假如误食,或者是服用的方式不正确,那么很可能会给身体形成很大的伤害,或者是关于病情的治疗不利。要留意这方面的事情。


【本文由济南天伦不孕不育医院供稿】


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