男性不育的预防保健措施

　　男性不育是让男性很是头疼的事情，对男性伤害也是很大的，很多的男性因此自尊心备受打击，现在已经成为了很多的男性的心理负担的，因此来说，对于男性不育的问题是一定要引起大家的注意的，其实男性不育有很好的方法进行预防保健的，合理的预防保健可以很好的帮助男性实现不育的困扰，有着很好的效果的。

　　1、要按时接种疫苗，良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

　　2、要从青春期开始作好性教育和卫生教育工作，掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化如：肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治，预防不育症。

　　3、要注意对睾丸等生殖器官的保护。睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免如：长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

　　4、应做好婚前检查工作，通过体检，早期发现异常，可以避免婚后的痛苦。结婚以后要经常和你的妻子交流性生活中所遇到的问题，互相配合、互相谅解，这样很多精神性阳痿或早泻就可以避免。

　　5、要加强自我保护意识，尤其应做好职业。防护如果您经常接触放射性物质、高温及毒物，一定要要严格按照操作规定和防护章程作业，千万不要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好能够脱离此类工作半年后再生育。

　　6、学会清洁自己，个人卫生男性一定要做好，尤其是隐私部位，如果男性生殖器官受到了感染，就会影响精子的存活和生精的能力。为了保护睾丸不会出现不良情况，应该避穿紧身牛仔裤、温度比较高的洗浴、长时间骑车、坐沙发等。

　　7、保证营养，要合理饮食，营养均衡，避免营养过盛或不良的情况。可以多摄入些海产品和动物的肝脏，水果蔬菜也要多食。

　　8、保持适当的运动，运动不仅可以强身健体，还可以增强自身的抵抗力，促进身体的微循环，适当的运动还可以减轻男性的压力。

　　9、男性要少洗桑拿。有些男性爱洗桑拿浴，既时尚又舒服。男性睾丸制造精子的最佳温度在36℃左右，要是到达大概凌驾这个温度，精母细胞的生成绩会受到克制，同时，已经孕育发生的精子的活力降落。对付每每洗热水浴的男性，尤其是40℃以上的热水澡的男性，精子质量会有差别水平的降落。桑拿、蒸气室、热水坐浴都市提拔男性阴囊的温度，导致睾丸永劫间的处于一个高温状态，当睾丸温度恒久高于40℃的时间，精子活力会大大低落。尤其是没有生养过的男性，更应该细致淘汰热水浴的次数和时间，改坐浴为淋浴。

　　10、男性忌乱用药。现在的药物可以说是五花八门，让人无所适从。药物在治疗疾病的同时也会孕育发生一些不良应。据临床视察评释，有很多药物对精子的天生、夫君的性功效等有不良的影响。其影响的水平取决于多种因素，如药物的剂量，服药时间的是非等。此中个别的敏感性也是个紧张缘故原由。

　　求医网温馨提示：要想做好男性不育的预防保健工作，就需要从男性的日常生活做起，洗澡最好洗温水浴，而不要洗桑拿浴和热水浴，日常用药的时候一定要正规，不明药性的药物不要随意的服用，要在大夫的指导之下正规的用药。日常应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，避免高温和辐射的工作环境等。

　　【参考文献：《不孕不育问题》】