如今，很多家庭备受男性不育的折磨，男性不育对家庭和社会造成的影响都是十分大的。而且随着现在生活压力的与日俱增，男性不育出现的频率也是越来越高，其实这都是精子惹的祸，因此，想要避免不育的出现，男性就要做到下面的事情，下面就随小编一起来看看吧。
首先，要洁身自好，乱性会导致性病：婚外性行为和“一夜情”的直接后果就是容易患上淋病、梅毒、生殖器疱疹乃至艾滋病等恶疾，这将损伤男性的生殖功能，使精子存活率减少。
其次，要远离烟酒。要保证精子的质量，父亲在同房前必须注意不抽烟、不喝酒、不吃药以及不接触有毒的化学物质和污染的环境。因为这与精子质量及胎儿发生千丝万缕的联系。
第三，忌偏食挑食。精子的生成与发育离不开营养，如精氨酸供给精子的成分氮，维生素B12和维生素C能促进精子生成、保护精子抵抗有害因素的侵袭等。应扩大食物种类，避免食物单一，营养不平衡。
第四，少用或不用药。许多药会影响精子的质量。具体来说，吗啡、灭滴灵、红橄素、苯丙胺等药，在丈夫服用后，可进入精液，通过性交进入妻子阴道，受孕后可致畸胎。另一些药物如丝裂霉素、雌激素、利血平等能降低精子质量，奋乃静等会影响睾丸质量。所以，如想让妻子怀孕，丈夫不要滥用药物，也不要使用含雌激素的护肤品。
第五，少骑赛车。骑赛车时重心前倾，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。
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