克服男性不育办法_求医网专题频道

男性不育是个挺让人头疼的问题，尤其对那些想要孩子的夫妻来说。很多人一听到“不育”两个字,脑子里就蹦出“治不好”或者“只能做试管”的想法，其实也不一定.办法是有的，只是每个人情况不同，效果也不一样。

，得搞清楚不育的原因。有些是精子数量少，有些是精子活力差，还有些是输精管堵了或者激素水平异常。这些情况可能和遗传、生活习惯、环境因素甚至心理压力有关。第1步不是急着吃药，而是去医院做个全面检查，比如精液分析激素检测、B超之类的。

生活习惯这块，其实挺关键的.熬夜、抽烟、喝酒、久坐、压力大这些都会影响精子质量.有些人觉得“我就偶尔抽根烟喝点酒，能有多大影响”，但其实长期下来，这些都会悄悄地让精子变“懒”或者变“少”.尤其是久坐，比如上班族、司机这类职业，睾丸长时间处于高温状态，对精子生成非常不友好。

饮食方面也不能太随便。多吃点富含锌、硒、维生素E的食物，像坚果、海鲜绿叶菜这些，对精子有好处。当然，也不能指望靠吃点什么就立马变好，它是一个长期积累的过程......有人听说某种保健品能提高精子质量，就猛吃,结果反而适得其反。保健品不是药,更不能乱吃。

心理压力也是一大因素!有些男性因为工作压力大，或者对生育有焦虑，反而性功能受影响,进而影响精子质量。这种情况其实挺常见的，但很多人不好意思说，也不愿意去看心理医生。其实心理调节是治疗的一部分，有时候放松一下，比吃药还管用。

有些疾病也会不育，比如精索静脉曲张前列腺炎、附睾炎等。这些病如果拖着不治,可能会加重不育问题。发现症状要尽早治疗,比如疼痛、射精不适、尿频尿急这些，别不当回事。

运动也不能少。适度运动有助于调节内分泌，增强体质，对精子也有好处。但要注意别过度，过度运动反而会降低睾酮水平，影响精子生成。每周3~5次中等强度的运动，比如快走、游泳、骑车，就挺合适。

药物治疗方面，有些医生会开一些改善精子质量的药，比如左卡尼汀、维生素类、抗氧化剂等。但这些药不是全能，也不是每个人都有效。有些人吃了几个月没效果，就开始怀疑人生，其实这很正常,治疗周期比较长，需要耐心。

还有一些辅助生殖技术,比如人工授精、试管婴儿.这些方法对一部分人来说确实是个出路。但前提是你得先明确病因，再决定用哪种方式。别一上来就想着做试管，那不是第1步该考虑的.

中医方面，有些人也会尝试中药调理，比如补肾、活血清热解毒之类的方子。但中医讲究辨证施治，不是随便抓几副药就能解决问题.有些人图省事，网上查个方子就吃，结果越吃越糟。找中医也得找靠谱的，不能乱来。

还有一个容易被忽略的问题是环境因素。比如长期接触高温、辐射、重金属、农药等，都会影响精子质量。像经常泡温泉蒸桑拿的男性，睾丸温度升高，精子生成就会受影响。这些习惯改掉。

其实，男性不育并不是什么罕见病，很多人只是没意识到问题所在!有些人结婚几年没孩子，才开始着急，但其实早就该检查了.早发现早干预，成功率会高很多......

不过，也别太焦虑。现在医学手段越来越先进,很多问题都能解决。只是每个人情况不同，不能一概而论。关键是要正视问题，别讳疾忌医，别乱投医，别轻信广告。

男性不育是可以改善甚至治愈的，前提是找到原因，对症下药,配合医生治疗，调整生活方式.别轻易放弃，也别病急乱投医!保持良好心态，坚持一段时间，或许就会有意想不到的结果。

这就是关于“克服男性不育办法”文章的解答。希望你能少生气,少烦恼，多放松，多休息。情绪稳了,身体也会好起来。健康小提示：吃饭七分饱，胃舒服，心里也踏实。