怎么避免得皮肤癌_求医网专题频道

　　怎么避免得皮肤癌?我们知道，人人都想拥有一个平静而正常的生活，在舒适的环境中愉快的生活和工作，但是疾病却不尽人意，不知不觉得向你袭来，为此我们**采取相应的防范措施，下面就请专家向我们介绍一下皮肤肿瘤的预防措施。只有我们能够在日常生活当中针对这些病因制订相关的预防措施，能够有效的实施，就能够起到非常好的效果。

　　1.养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的皮肤癌将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

　　2.不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些**食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

　　3.有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的皮肤癌诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　4.加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。怎么避免得皮肤癌?

　　5.生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患皮肤癌。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种皮肤癌疾病远离自己。

　　6.不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

　　7.不要过频洗澡，**研究表明过频洗澡也会导致皮肤癌(先皮肤出现红肿即皮肤炎，皮肤炎诱发皮肤癌)，这不是危言耸听，这有事实依据，专家建议一周三天洗一次澡就足够了，而且搓揉力度要舒适，身上有些污垢不会影响健康，甚至会起到保护作用，这在炎热地带是很有帮助的。

　　怎么避免得皮肤癌?以上内容关于预防的知识解说的很全面，平时**要多了解有关预防皮肤肿瘤的方法，这是杜绝疾病发生的单独根据，在日常生活中养成良好的生活习惯，保持良好的心态，去应对一切未来疾病的挑战。