皮肤癌，众所周知，就是关于皮肤的一种疾病。皮肤癌在我国的患病率还是相对较少的，但是近几年患皮肤癌的患者也在不断增加，病因也是多方面的，那么在生活中该怎么去预防皮肤癌呢?
1.在日常生活、工作中，应尽量避免长期接触有害的化学物品如沥青、焦油、砷化物、苯并芘等，这些化学物质都有较强的致癌性。对于因工作需要，必须长期接触有害化学品的工人，尤其要有良好的劳动保护。
2.自觉保护好我们的生活环境，不要随意点燃轮胎、沥青、塑料、电线皮等物质。
3.防止长时间的皮肤暴晒。医学家发现紫外线照射可诱发皮肤癌，长期工作在阳光下的农民、渔民、野外工作者较室内工作者发生皮肤癌的几率要大很多。所以在户外工作、游玩时可涂些防晒霜之类的物品。
4.注意电离辐射，这主要是针对放射工作者而言。
5.积极治疗原发病。患有光化性角化病、着色性干皮病等癌前病变者，应尽早进行治疗，争取将皮肤癌扼杀于萌芽之时。
6.加强锻炼身体，提高身体素质，中医云：“正气存内，邪不可干。”
7.涂防晒霜建议把裸露在外的皮肤一律涂上防晒霜。防晒化妆品一般通过吸收或反射紫外线的方法达到防晒目的。防晒品一般都标有防晒系数(SPF)，系数越高，效果越好。平时选用SPF15的防晒产品即可。
8.衣服遮挡，即使是阴天，70%的紫外线还是会投射到地面上，紫外线会穿透皮肤表层破坏深层的皮肤细胞，引发癌细胞的生长。所以白天在户外走动，应戴帽子、穿长袖衣服等等。
9.饮食防范，维生素C和E能帮助抵抗日晒。另外，茶叶中含有一种叫多酚的缓癌物质，能遏制自由基的活性。因此，喝茶也可以预防皮肤癌。
上面就是在日常生活中可以要预防皮肤癌的晓提示，希望可以帮助到皮肤癌患者。另外，预防皮肤癌，一定要养成良好的生活习惯，加强锻炼，还注意生活规律，生活不规律的人就会比较容易患上皮肤癌。
【本文由上海中大肿瘤医院供稿】
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