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食疗能助缓解皮肤瘙痒吗

食疗能助缓解皮肤瘙痒吗

  瘙痒症状出现的群体可以是任何阶层,但多表现在中老人群中,人体的皮肤处于不活跃状态,变得干燥粗糙,使皮内神经末梢容易受刺激而瘙痒,一般表现为全身发痒,直到来年春暖时才逐渐减轻、消失。60岁以上老年人,因皮脂腺机能减退,皮肤退行性萎缩等原因,导致老年人发病率较高。

  患上皮肤瘙痒的皮肤病是时,一定要注意以下四点:千万莫用手抓,否则会伤害皮肤;洗澡莫太频,以一周一次为好。洗澡时不要用碱性洗浴用品,如肥皂等建议用酸性浴皂;冬季较好穿纯棉内衣;饮食要清淡,多吃蔬菜、水果,为体内补充水分和维生素A、维生素E。忌辛辣、烈酒、浓茶。一定要养成良好的饮食习惯。

  干燥引起的血虚不足,可以借助食疗配方。如果在出现冬季皮肤瘙痒症时,兼见面色萎黄,头晕,失眠等,则是血虚不足所引起的,则可采用食疗方法。八宝肉皮粥:用胡萝卜100克、白芨10克、枸杞子20克、海参20克、肉皮100克、粳米100克,煮成粥。每日服2次,中午、晚上各1次;熟地当归粥:用熟地黄30克,当归20克,粳米40克,加陈皮末少许煮粥,每日服2次,中午、晚上各1次。食物疗法和有效,千万不要忽略。

  当皮肤出现了干裂症状的情况时,不能光补,保护是第一,皮肤干裂,多发于手、足部位。许多人认为手、足干裂或指甲周围起刺是因为缺乏维生素,因而大量地食用补品。其实,缺乏维生素只是其中一个原因,不能光补,也要注意保护手、足。冬季,应让手和足少接触水,不要使用碱性洗手液等;洗完手、脚后,应用毛巾擦干,不要用干手机,充分保持手部皮肤的水分。

  当皮肤出现干裂比较严重时,要涂抹愈裂霜、甘油等无刺激性的油脂;不要接触洗衣粉、水泥等化工产品,以免伤害皮肤;进行户外活动时,应采取保暖措施;为体内补水也相当重要,除多喝水、多吃水果之外,一日三餐多吃五谷杂粮、合理安排即可补充足够的维生素。充分保证皮肤的健康才能有效地预防皮肤瘙痒的发生。

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