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日光性皮炎的饮食保健方法

日光性皮炎的饮食保健方法

  日光性皮炎的患者每年都在一直增长中,尤其是在夏季的时候,患者要注意自己日常的生活习惯,在夏季尽量不要受到太阳的直射,皮炎平时我们不会把它当做一回事,但是皮肤病往往就是我们的不认真对待,才会导致病情的加重的,那么,日光性皮炎患者饮食方面要注意哪些问题。虽然蔬菜含有丰富的维生素,而且还含有光敏性物质,但是光敏性物质就是对光照有反应的物质。过度食用这些蔬菜经过太阳暴晒,皮肤上就会出现红斑,丘疹,水肿,皮肤发炎,即植物日光性皮炎,也可能出现斑点,水疱和水疱,严重者还可能出现皮肤溃疡和糜烂。

  1、防晒工作不能少

  裸露肌肤经暴晒后通常会发生日光性皮炎,因而,防晒是预防本病的第一步工作。易发病人群应该减少在日光下暴晒的时间,不要在中午前后日晒较为严重的时间从事户外活动;户外活动时,要戴遮阳帽、太阳镜、太阳伞,涂防晒霜,并穿白色或者浅色系的衣服。

  2、皮肤护理要加强

  按摩皮肤,促进皮肤吸收营养能够使皮肤有弹性,从而降低皮肤对紫外线的敏感程度,促进黑色素的消退。所以,平时多吃一些富含丰富维生素C的新鲜水果是非常有必要的。

  3、多吃维生素B2

  机体在缺乏维生素B2的情况下,对日光较为敏感,容易发生日光性皮炎。特别是素食主义者,由于维生素B2摄入量偏少,更容易罹患本病。因此,建议大家多吃一些诸如猪肉、**、河蟹、蘑菇、海带、紫菜等富含维生素B2的食物。

  远离日光性皮炎还是要做好预防工作,一般夏季还是遮盖物防晒较好,特别是面部血管丰富,毛孔要呼吸,涂上防晒霜是不合适的;四肢也是这样,夏季要出汗,汗渍的影响,或者与化学防晒品中的物质发生反应,不仅容易刺激皮肤过敏,也会成为光敏剂或增加光的损伤。而如果的确要外出旅游等,除带好我说的三件宝外,出门前半小时在四肢可涂上合适指数的防晒霜,并在后来的途中发现汗渍问题后要及时擦干,再补上防晒霜。防晒不只是有强烈光线的防晒,而是要持久的防晒,特别是室外工作者,日久的温和光线照射,等于慢性中毒,会明显增加光老化的机会。日常的皮肤保护还包括饮食,心情,适当的润肤护理和衣服材质的选择等。只有细心爱护自己的皮肤,不要盲目应用所谓的缓衰老,美容化妆品,你才显得年轻,皮肤才光彩照人。

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