神经性皮炎饮食保健方法有哪些

　　神经性皮炎又称慢性单纯性苔藓。是以阵发性皮肤瘙痒和皮肤苔藓化为特征的慢性皮肤病。然而不良的生活作息习惯会导致神经性皮炎的产生，因此对于神经性皮炎患者来说养成良好的饮食习惯，对神经性皮炎的预防和治疗都是很有帮助的。

　　神经性皮炎饮食禁忌：

　　1、宜多吃富含B族维生素的食物。B族维生素主要包括维生素B、B2、维生素B6、维生素B12等。其中维生素Bi被称为精神性维生素，大量存在于粳米、小麦、燕麦、花生等粮食作物以及动物肝、肾脏和大多数蔬菜中，能有效缓解压力，消除抑郁、愤怒、紧张、焦躁等不良情绪，对于神经性皮炎患者大有裨益;维生素B2富含于绿豆、红豆、黑豆、芝麻等谷类食物以及乳制品、动物肝脏、深绿色蔬菜中，能促进皮肤细胞再生，平衡体内新陈代谢，对于脂溢性皮炎、各种过敏性皮炎都有很好的辅助治疗功效。

　　维生素B6能将蛋白质分解成人体必需的氨基酸来促进酶的作用，从而在体内形成一种能增强皮肤抗过敏能力的抗体，鱼类、动物肝脏以及麦芽、燕麦、大豆、花生、核桃、卷心菜中的维生素B6含量较高;维生素B12具有强大的造血和细胞再生功能，可维持皮肤的健康状态，维生素B12主要富含于动物性食物中，如动物肝脏、牛肉、猪肉等。

　　2、忌食辛辣刺激食物：这些食品，辛燥温热，动风耗血，能使血热加重，症状加重。同时这些食品也有温阳高兴作用，能使大脑皮层高兴，精神激动，从而加重病情。

　　3、忌食鱼腥发物：因为这些食物易聚湿生氮，助热动风，能使风湿热邪加重，从而使皮损症状加重。

　　4、忌饮刺激性饮料：因烟酒辛热，善于走窜肌肤，生热耗血，使血热更甚。同时可刺激大脑皮层，产生高度高兴，从而使病情加重。

　　5、忌食各种补气补血之品：因这些食物温热补阳能助热生风，使血燥更甚，使本病迁延难愈。

　　神经性皮炎食疗方：

　　1、花生赤豆枣蒜汤

　　配方：带衣花生米90克，赤小豆、红枣各60克;大蒜30克。

　　制法：以上诸物加水共煮汤。

　　功效：益气养血，除湿解毒。

　　用法：早晚分服。

　　2、金针瓜络蚌肉汤

　　配方：蚌肉30克，金针菜15克，丝瓜络10克。

　　制法：以上三物，加水适量煎汤，加盐调味。

　　功效：益气养阴，清热通络。

　　用法：饮汤吃肉，每日1次，连用10日。

　　3、鱼腥豆带汤

　　配方：绿豆30克，海带20克，鱼腥草15克。

　　制法：以上三味加水煎汤，去鱼腥草，加白糖适量调味。

　　功效：清热解毒。

　　用法：饮汤食豆和海带。每日1次，连服7日。

　　温馨提示：神经性皮炎跟饮食关系比较大，在患了神经性皮炎以后，建议做好饮食的自我调节，避免进食需要忌口的事物。并且一定要到正规专业的医院做系统治疗，听从医师建议。最后祝您健康。