预防排卵障碍的四个对策

　　排卵障碍的危害性是很大的，我们应当对此引起足够的重视，进行积极的有效的检查治疗，因为排卵功能障碍给女性带来的**危害就是不孕，下面我们就给大家介绍一下预防排卵障碍的四个对策：

　　1、注意月经周期的变化。正常的周期大约25—35天，接近排卵期时，阴道会有少许分泌物。如果经期总是拖延，甚至几个月一次，或者总是不准时，应及早就医。

　　2、注意个人卫生和饮食习惯。尽量不要经常熬夜，咖啡和浓茶都不宜过多。在准备打算要孩子的时候要提前戒烟戒酒。

　　3、对于体重要保持匀称，太瘦和肥胖都会对内分泌的协调性造成干扰。

　　4、保持乐观的心情，不要经常生气，这是由于排卵障碍很大程度上跟内分泌有关，要保持机体免疫系统的功能保持正常，从而达到预防排卵障碍的目的。

　　预防女性排卵障碍首先要从日常生活中做起，要做到注意个人卫生和饮食习惯。尽量不要经常熬夜，咖啡和浓茶都不宜过多。在准备打算要孩子的时候要提前戒烟戒酒。此外，要注意饮食，富含咖啡因的饮料，如咖啡、浓茶、可乐等对不孕的影响虽然尚未有一致的结论，但一般建议不宜过量。另外，吸烟、饮酒，不论男女都会影响生育力，希望要孩子时应该戒掉，同时饮食上避免摄入太多的高热量食物。

　　注意月经周期的变化也是预防女性排卵障碍的一种。正常的周期大约25—35天，接近排卵期时，阴道会有少许分泌物。如果经期总是拖延，甚至几个月一次，或者总是不准时，应及早就医，警惕排卵障碍，达到有效的预防排卵障碍的目的。

　　女性朋友们要对自己的身体健康多加注意，要留意月经周期的变化。通常接近排卵期的时候，阴部都会有少数分泌物。正常经期一般是25~35日，倘若经期无故延迟或不准时，甚至几个月一次，就**及时就医检查。

　　温馨提示：预防女性排卵障碍发生，女性朋友应尽量不要熬夜，或者喝咖啡以及浓茶等饮品。假如夫妻准备生育，还需要提前三个月左右戒烟、戒酒，以保证有一个健康身体，为胎儿的健康做好准备。

　　【参考文献：《你不可不知的怀孕避孕100问》】