尿路感染盆腔炎如何保健

　　尿路感染盆腔炎如何保健?这是患者朋友应该把握的，不论是治疗还是预防，都希望辅助保健方法，这样才能够取得好的效果，那么尿路感染盆腔炎如何保健呢?下面几方面就是专家给出的具体分析，我们一起把握一番，看看尿路感染盆腔炎如何保健好。

　　尿路感染盆腔炎如何保健:

　　第一点。保证饮水，规律饮食。一定要注意多喝水。肾脏排泄的尿液，对膀胱和尿道起着冲洗作用，有利于细菌的排出，每天大量饮水，保持每2—3小时排尿一次，能避免细菌在尿路的繁殖，可降低尿路感染的发病率，这是预防尿路感染最实用有效的方法。北方气候干燥，一定要保证每天饮水量在2000毫升左右，以增加尿量，使尿液不断地冲洗泌尿道，尽快排出细菌和毒素。另外，有尿意时，要及时上厕所，避免长时间憋尿。

　　第二点。适当开窗通风。处在不通风的环境里，污浊的空气对人体影响是十分大的。适当通风，换换房间里的空气对于预防疾病很重要。通风的时间较好是每天早上，开窗换气10分钟左右即可，避免室内空气过低而发生感冒。

　　第三点。别忘运动。户外的新鲜空气有利于体内的新陈代谢，适量的运动还可以加速血液循环，这也是增强抵抗力的一个重要方法。一旦感染，急性期应卧床休息，恢复期参加适度的体力活动，避免因体质虚弱而使疾病迁延不愈。活动的方式因人而异，但不能过度疲劳。

　　第四点。做好个人卫生。个人卫生工作对预防泌尿系统感染是十分重要的。勤洗澡、勤更衣，特别是贴身衣物，更要勤洗勤换，保持干燥舒爽，避免细菌滋生。

　　第五点。饮食要规律。少吃辛辣的食物，戒烟限酒。此外，还应该多吃一些新鲜的蔬菜、水果，补充维生素，增强抵抗力，抵御细菌的侵扰。

　　尿路感染盆腔炎如何保健?上述几方面就是具体分析，希望带给大家一些好的帮助和建议，当然尿路感染盆腔炎危害严重，为了彻底降低疾病的潜在风险和危害，大家在把握了尿路感染盆腔炎如何保健之后，还需积极咨询相关专家的建议，从而降低疾病危害。

【本文由陕西省生殖保健中心供稿】