做好哪些工作可以预防盆腔炎

　　我院专家介绍说：盆腔炎(Pelvic infection)在临床上表现为，一般有急性盆腔炎和安心盆腔炎两种，盆腔炎的发生，大大的降低了患者的生活质量，对其身体上的危害也是巨大的，所以女性朋友们要提前做好预防，从而减少疾病的发生。那么，做好哪些工作可以预防盆腔炎?下面请我院专家为大家介绍。

　　做好哪些工作可以预防盆腔炎

　　1、人卫生别忽视

　　保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆，一般不必洗阴道内，也不必用热水、肥皂等清洗外阴。平日要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。床上用品应单独清洗晾晒，避免将致病菌传染他人。

　　2、身无需减营养

　　有些女性由于担心发胖，单纯依靠不吃饭来瘦身，使机体处于极度的虚弱状态，假如不及时补充营养，就会造成抵抗力急剧下降，可能引发各种不同类型的感染，甚至盆腔炎。正确的方法是，女性在节食的同时，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既满足了人体所需，又不会增加体重。

　　3、忙里偷闲常运动

　　参加各种方式的体育活动，尤其是跑步、登山等耐力运动，增强身体抵抗力。利用一切可能的时间和机会加强锻炼，好比骑自行车上下班，坐公交车的提前两站下车步行到单位或家，工作间隙站起来活动一下筋骨，在家边看电视边做扭腰压腿等。

　　4、密伴侣要固定

　　性伴侣的增多也会给女性健康带来了新的危机，尤其在夫妻双方都有多个性伴侣的情况下，女性发生盆腔炎的几率要高出几十倍。因此，严肃性态度，固定性伴侣是保证健康的基本原则。

　　5、持使用避孕套

　　据调查，坚持使用避孕套的女性，盆腔炎的发生率显着低于不使用避孕套的同龄女性，尤其对于性伴侣多，性关系复杂的女性而言是极为有效的方法。因此，避孕套不但是避孕的好方式，并且也是保护女性免受盆腔炎痛苦折磨的好助手。

　　6、避免不必要的妇科检查

　　尽量避免不必要的妇科检查，以免扩大感染，引起炎症扩散。做妇科盆腔炎检查应到正规医院就诊。

　　7、淡食物保健康

　　平日饮食应以清淡为主。多吃有营养的食物如：**、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。

　　8、经期保健记心中

　　勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不吃生冷刺激性食物，不宜过度劳累。充分休息，假如此时拼命工作，久而久之就容易形成盆腔充血，抵抗力下降，诱发盆腔炎。月经期间禁止性生活、游泳、盆浴、桑那浴，因为此时机体抵抗力下降，致病菌易乘机而入，造成感染。

【本文由陕西省生殖保健中心供稿】