很多女性朋友在患上盆腔炎这种疾病之后，都会出现腹部疼痛的症状，有些患者还会出现小腹下坠，这让女性朋友们都非常的恐惧，就想要通过做好自己的个人卫生，调节好日常饮食的方法，来对这种疾病进行预防，下面大家一起来了解一下预防盆腔炎的方法。
1、积极避孕不要纵欲乱性。如不洁的性交，病原体可经阴道进入盆腔内，引起感染。据调查，堕胎3次以上，子宫患病及发生危害的可能性显著增加。如果反复多次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。与十几年前相比，子宫肌瘤越来越青睐三四十岁的中年女性，特别是未育、性生活失调和性情抑郁这三类女性。妇科专家介绍，子宫肌瘤的具体原因目前尚不十分明确，但研究表明，激素分泌过于旺盛，是导致子宫肌瘤的最普遍原因，而女性的这三种行为模式，是造成内分泌紊乱，导致激素分泌过剩的罪魁祸首。
2、要勤换内裤，应该选择宽松的棉品的内裤。
3、注意产后适当运动，比如做俯卧或者膝胸卧位，防止子宫后倒，减少盆腔瘀血;产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。这时较好选择Ph4弱酸配方的女性护理液的妇科护理产品建议是配合欧沁斯。
4、营养不良、体质衰弱或患慢性病患者，要亲密留意是不是有其他部位霉菌感染，要积极节制原病发，提高身体抵御力。
5、私处也要进行日常护理，每天清洗外阴时，选用Ph4弱酸配方的女性护理液更适合。至于冲洗阴道，每周一次就差不多了，以避免造成菌群失调而引发细菌感染。
6、注意卫生。妇科疾病患者的内裤，用过的浴盆、毛巾等利用热水煮沸消毒;夫妻双方中有患脚气病者，应积极医治。
7、要积极治疗卵巢功能失调，避免雌激素的继续刺激等。
女性朋友要想远离盆腔炎这种疾病的话，首先就要避免不洁的性生活，还要注意勤换内裤，在生产后进行适当的运动，保证饮食的清淡与以及营养均衡，做好自己的个人卫生，积极的防治各种妇科疾病，这样就能够有效的降低自己患上这种疾病的几率。
【本文由陕西省生殖保健中心供稿】
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