女性在生活中应该注意自己的盆腔保健方法，避免带来更多困扰，生活中的生活方式，这样容易导致一些病情出现，大家需要注意这种疾病的预防事项，以免造成血液流通不畅，导致疾病出现，那么，哪些运动可以预防盆腔炎?
1、侧向扭跨：
身体站直，自然呼吸，放松全身，双手放于胯部两侧，带动胯部以左、右、左的方位来回扭动，扭动一次为一个节拍，一共做四个八拍。
2、横向扭胯：
身体自然站立，均匀呼吸，全身放轻松，之后双手放在胯部左右两侧，带动胯部以左、前、右、后、左的方位进行横向扭转运动，每扭转一圈为一个节拍，一共做二个八拍，之后让胯部向相反的方向重复进行这个扭转的运动，在右、前、左、后、右的方位进行，同样做二个八拍。
3、腹式呼吸：
身体自然站直，也可平躺或平坐，自然呼吸，放松全身，做下面的腹式呼吸练习。吸气时小腹要向内收，并且阴部也要向内紧缩，呼气时小腹向外鼓出，如此进行呼吸，一次呼吸为一个节拍，一共进行四个八拍。
4、按摩腹部：
身体自然站直，均匀呼吸，全身放松，双手扶住下腹两侧，向耻骨处进行按摩，按摩一次为一个节拍，共做4个八拍。
5、轻拍小腹：
从盆腔保健的角度来说，小腹运动对预防盆腔炎是有帮助的。身体自然站好，均匀地呼吸，全身放松。双手交替进行轻轻拍打下腹部位，用力要适度，不可过猛，每拍打一次为一个节拍，一共做四个八拍。
6、轻揉肚脐：
身体自然站直，也可坐姿或仰卧，均匀地呼吸，全身放松，双手手掌掌心交叠放于肚脐上，之后以顺时针的方 向进行按摩，按摩一圈为一个节拍，一共做二个八拍，之后再逆时针按摩二个八拍。
【本文由陕西省生殖保健中心供稿】
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盆腔炎合并阴道炎如何治疗
盆腔炎，阴道炎的治疗主要是根据检查出来的具体情况，针对性的对症治疗，如果是细菌性的阴道炎，治疗的方案跟盆腔炎症是一样的，选择抗生素的药物来进行对症治疗，效果相对是比较好的。如果是霉菌性阴道炎，那就需要采取抗真菌的药物进行塞药，治疗盆腔炎再口服一些中成药，联合进行治疗效果相对更好。
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急性盆腔炎的症状
急性盆腔炎的典型症状是下腹部疼痛，发热，阴道分泌物增多。腹痛是持续性的活动或者性交以后加重。如果病情严重，可以伴有汗站，高热，头痛，食欲缺乏等。月经期发病的可以出现经量增多，经期延长。如果盆腔炎包裹形成盆腔脓肿，就可以引起局部的压迫症状，压迫到膀胱可出现尿频，尿痛，排尿困难。压迫到直肠，可以出现里急后重。
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盆腔炎宫颈炎严重症状
宫颈炎的症状是千奇百怪的，往往白带分泌物不断增多，同时除了可能会有接触性的破皮，白带里面含有血丝等诸多方面的症状。盆腔炎的症状往往考量可能会是小腹往下坠感，腰骶部酸痛以及牵拉感，每个人的临床诊断症状各种各样的，一般需要有通过仔细检查好以后明确确诊，再考量针对性的对症解决。需要声明注意平时需要保持，外阴清洁，干燥，穿棉质内裤，不吃辛辣食物。
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艾叶治疗盆腔炎
盆腔炎对身体的影响很大，会造成腹部的胀痛，严重的会引起不孕的后果，所以要及时的进行治疗。艾叶是一种中草药，对于一些妇科疾病是很有好处的，比如说盆腔炎、尿道感染、阴道炎、以及宫寒不孕等等，艾叶还能够调理月经，可以缓解痛经的情况。可以用艾叶每天定时的泡脚，对于治疗妇科病效果不错。建议保持会阴部清洁干燥，每天用温开水清洗外阴，可以服用妇科千金片等药物试试看。
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如何治疗慢性盆腔炎和宫颈囊肿
慢性盆腔炎和宫颈囊肿的治疗，主要以应用药物为主，常用的药物主要包括头孢西丁钠，头孢曲松钠，多西环素等，但是一定要在医生的指导下应用药物，此外在用药期间要定期去医院复查，及时了解病情的恢复情况。日常生活中建议女性保持心情愉悦，避免过度紧张，同时也要注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。另外也要注意饮食，适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
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