盆腔炎是一种常见的妇科疾病，很多女性朋友患有盆腔炎却不知道是怎么回事，盆腔炎是指女性盆腔生殖器官、子宫周围的结缔组织及盆腔腹膜的炎症。盆腔炎应该如何护理呢?
个人卫生别忽视
保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆;平日要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤;床上用品应单独清洗晾晒，避免将致病菌传染他人。
瘦身无需减营养
有些女性由于担心发胖，单纯依靠不吃饭来瘦身，使机体处于极度的虚弱状态，如果不及时补充营养，就会造成抵抗力急剧下降，可能引发各种不同类型的感染，包括盆腔炎。正确的方法是，女性在节食的同时，不妨多吃高蛋白的食物，来满足人体所需。
忙里偷闲常运动
参加各种方式的体育活动，尤其是跑步、登山等耐力运动，增强身体抵抗力。利用一切可能的时间和机会加强锻炼，比如骑自行车上下班，坐公交车的提前两站下车步行到单位或家，工作间隙站起来活动一下筋骨，在家边看电视边扭腰压腿……
亲密伴侣要固定
性伴侣的增多也会给女性健康带来了新的危机，尤其在夫妻双方都有多个性伴侣的情况下，女性发生盆腔炎的几率要高出几十倍。因此，严肃性态度，固定性伴侣是保证健康的基本原则。
经期保健记心中
勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不吃生冷刺激性食物，不宜过度劳累。充分休息，如果此时拼命工作，久而久之就容易形成盆腔充血，抵抗力下降，诱发盆腔炎。月经期间禁止性生活、游泳、盆浴、桑那浴，因为此时机体抵抗力下降，致病菌易乘机而入，造成感染。
清淡食物保健康
平日饮食应以清淡为主。多吃有营养的食物如：**、豆腐、赤豆、菠菜等，忌食生、冷和刺激性的食物。
妇科检查悠着做
尽量避免不必要的妇科检查，以免扩大感染，引起炎症扩散，应及时到专业医院就诊。
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