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缺铁性贫血的日常注意事项

时间: 2014-02-20 09:59 来源: 求医网 编辑: 彩云

  大家都知道我们身体里面还有少量的金属元素,不同金属元素的作用是不同的,其实铁元素的作用就是造血,如果铁元素比较缺乏,身体就会因为造血不 及时,出现一些病症,比如说缺铁性贫血,这一疾病就是由于体内铁元素储存不足而导致的,而且该疾病的患者还在急剧增加着,下面为大家讲一下缺铁性贫血应该 注意的事项,希望对大家有所帮助。

  1、在平时应该多吃些补充铁元素的食物,如动物肝脏、鱼禽动物血、蛋奶、硬果、干果(葡萄十、杏干、干枣)、香菇、木耳、蘑菇、海带及豆制品绿叶蔬菜等。

  2、同时要避免使用干扰降低吸收率的含草酸、植酸、鞣酸高的食物,如菠菜、苋菜、空心菜等。

  3、口服剂量以元素铁计算,一般建议每次1.5~2mg/kg,每日2~3次。建议最好于两次正餐之间服药,这样可以减少对胃粘膜的刺激,又利于吸收。

  4、把握好铁剂的服用时间,最佳的服用时间一般是在饭后,因为饭后不但是对铁吸收率最高的时候,而且还可以减轻对胃肠道的不良刺激。

  5、口服铁剂期间,患者最好少服或不服用抗酸药及碱性药物,如丙谷胺、西咪替丁、雷尼替丁、胃舒平、氨茶碱、氢氧化铝等,以提高铁质吸收率。

  6、多吃些高蛋白的食物,因为高蛋白饮食一方面可以促进铁的吸收,另一方面也使人体合成血红蛋白的必要物质。所以也要选择含蛋白丰富的食物。如肉类、鱼类、蛋类。

  7、在康复期间的缺铁性贫血患者一定要忌饮茶,尤其是忌饮浓茶,因茶中鞣酸可阻止铁的吸收。

  8、待病情好转,铁元素恢复正常时,患者还应服药治疗3~6个月,以补充体内储存铁的含量,这样可以有效的防止复发。

  温馨提示:在生活中有很多爱漂亮的女生患者,她们为了自己良好的身材,而少吃甚至是节食,这是非常危险的,因为如果身体长期补充不到铁元素,可使病情恶化,严重的还有生命危险。

  【本文由济南血液科医院 李文雨主任医师供稿】


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