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秋季祛斑养颜的食疗推荐

秋季祛斑养颜的食疗推荐

  斑点不仅给我们的外貌带来一定的损伤,也会给很多人造成心理压力,我们都希望可以彻底去掉斑点,下面我们就一起看看秋季的祛斑养颜美食推荐。


祛斑

  白萝卜明虾汤

  制法:白萝卜切大块,加水、 白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟; 倒入虾,大火再煮到滚,就可以了,喝的时候按自己的口味加盐调味。

  绿豆百合美白汤

  制法:将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后,改以小火煮到豆熟。依个人喜好,加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原,具有漂白作用。

  丝瓜化瘀茶:

  制法: 丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁,代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞,适宜气滞血瘀之人。

  柠檬冰糖汁:

  制法:将柠檬榨汁,加冰糖适量,饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外,还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。

  现代医学研究证明,荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细 嫩等作用,是排毒祛斑的理想食物。木耳中所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中 吸附,再排出体外,从而起到排毒祛斑的作用。

  黄瓜

  黄瓜既可直接用也可以与其他材料制成面膜,用黄瓜薄片搓擦面部,既能消退斑点,又能使面部细嫩白皙,将黄瓜榨成汁,与适量的珍珠粉搅拌成糊状,再加入少许的蜂蜜调和,涂在脸上,也是可以美白,淡斑,皮肤显得水嫩白皙。

  >>>>推荐阅读:介绍祛斑美白的方法

  胡萝卜

  胡萝卜具有很好的抗氧化和美白肌肤的功效,富含胡萝卜素,可以清除肌肤多余的角质,对油腻痘痘肌肤镇静和舒缓,有效遏制色素沉着,消退斑点,如果将胡萝卜汁与蜂蜜混合饮用,保湿效果非常好,坚持每天饮一杯,会使肌肤变得更加细致,光滑。

  西红柿

  每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对防止祛斑有较好的作用,因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,可以遏制黑色素的形成,使沉着的色素减退或消失,从而起到祛斑的作用,建议平时多食用,美白,祛斑均见效。[page]

  柠檬+冰糖

  柠檬中含有大量维生素c、钙、磷、铁等多种元素,常饮柠檬汁不仅可美白肌肤,还能使黑色素沉淀,达到祛斑的作用,做法先是把柠檬搅成汁液,然后加入适量的冰糖,溶解搅匀,饮用即可,另外柠檬常用来做饮品,经常饮用,同样具有美肤作用。

  祛日晒斑的水果面膜推荐

  1、香蕉面膜:

  将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面,15-20分钟后洗去,长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽,特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容,效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润,并可淡化脸部痤疮及雀斑、日晒斑。这种方法适合任何一种皮肤,一周一次,可软化角质净白皮肤。


祛斑

  2、橄榄油面膜:

  把橄榄油加热至37℃左右,再加入适量蜂蜜,然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上,20分钟后取下,有防止皮肤衰老,润肤祛斑除皱、预防日晒斑之效,适用于皮肤特别干燥者。

  3、银耳面膜:

  银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克,共研末过筛,每晚取粉5克,配面粉3克用水调匀涂面,次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤,茯苓能淡化面斑,并引导诸药直入肌肤,但面部患有皮炎的人要慎用。

  4、黄瓜面膜:

  取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量,风油精数滴调匀后涂面,20-30分钟后洗净,或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部,具有润肤、增白、除皱、淡化色素的作用。

  5、苹果面膜:

  将苹果去皮切块或捣泥,然后涂于脸部,如系干性过敏性皮肤,可加适量鲜牛奶或植物油,油性皮肤宜加些蛋清。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次,一个疗程为20天,具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用,还可淡化皮肤暗疮、雀斑、黑斑、日晒斑等症状。

  6、柠檬面膜:

   将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水,再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上,15-20分钟左右取下,或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15-20分钟左右 取下,洗净脸部。每天一次,七天为一个疗程。此面膜具有收敛、淡化色素作用,可使皮肤清爽、润滑、细嫩,长期坚持能延缓皮肤衰老。

  >>>>相关阅读:色素导弹钼鈀祛斑之谜

  以上就是我们对于秋季祛斑美食的推荐,大家可以尝试使用一下,提醒大家如果要祛斑,还是要坚持一段时间才能看到效果。

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