每个爱美的女生都希望自己可以拥有健康光滑的肌肤,但是黄褐斑总是要出来捣乱,其实要想远离黄褐斑也不难,只要多点注意日常饮食就可以改善了,而且还可以通过食疗的方法来预防黄褐斑的形成。下面来为大家介绍一下。
食疗方1、美肤汁:雪梨100克,甘蔗200克,葡萄300克,蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣,与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升,用开水兑。
食疗方2、消斑饮:黄豆、绿豆、赤豆各100克,白糖适量。将上述豆洗净浸泡至胀后混合捣汁,加入适量清水煮沸,用白糖调味饮服,1日3次。
食疗方3、羊奶**羹:羊奶250毫升,**2个,冰糖50克。用清水适量将冰糖煮溶,倒入羊奶煮沸,打入**,搅拌均匀煮沸,即可食用。
食疗方4、三仁美容粥:桃仁、甜杏仁、白果仁各10克,**1个,冰糖10克,粳米50克。将桃仁等3味研成细末;粳米淘洗干净,放沙锅内,加桃仁等3味中药细末和适量水,旺火煮沸,打入**,改用文火煨粥。粥成时加入白糖调匀。每日1剂,早餐食用。20剂为1个疗程,间隔5日后可接着用下1个疗程。此粥具有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效。常服此粥能减少色素斑,延缓皮肤衰老。
只要坚持合理的饮食,无论是想拥有健康身体和肌肤,还是想预防疾病,都有很大的帮助,同时要提醒一下平常习惯化妆的女性,要留意那些含有铅、汞等重金属的化妆品和保养品,这些东西往往会让黄褐斑越来越严重。
【本文由贵州省第二人民医院供稿】
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