都市女性整天为工作奔走繁忙，却忽略了自身的健康问题。由于环境或其它的因素，部分女性脸上出现了色斑，寻求高效的祛斑方法是众多女士的追求。食疗法以其天然绿色的优点逐渐受到人们的关注，哪些食疗法能有效淡化色斑?
使用食疗法前，患者需要了解自身的肤质以及身体状况，这样才能选择合适的疗法，提高祛斑的效果。下面笔者推荐几种效果较好，制作较为简单方便的食疗法供患者选用，希望对您有所帮助。
1.胡萝卜汁。每日喝1杯胡萝汁有祛斑作用。因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
2.山楂橘皮饮：山楂、橘皮各适量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。
3.**祛斑：取新鲜**一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
4.柠檬汁加糖水：将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
5.黄瓜粥：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。煮至汤稠，入精盐调味即可。可滋润肌肤，达到祛斑的效果。
6.西红柿汁： 每日喝西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，维生素C可遏制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
食疗法能有效的淡化色斑，可长期使用。食疗法过程中配合其他一些药物的使用能提高祛斑的作用。希望对您有所帮助。
【本文由西安斑巢堂女子连锁医院供稿】
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