很多中年妇女和孕妇们都会遇到一件很头疼的事，就是脸上逐渐爬上星星点点的黄褐斑，不少爱美女性还专门花钱为减淡黄褐斑而美容和买各种护肤品，但通常都是花了冤枉钱和看不到想要的效果，其实我们可以从天然的食物中找到减淡黄褐斑的方法。
食疗偏方一、牛奶祛斑饮
做法：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生**，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。
食疗偏方二、、柠檬祛斑汁
做法：将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。
食疗偏方三、丝瓜祛斑茶
做法：丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁，代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞，适宜气滞血瘀之人。
食疗偏方四、绿豆祛斑汤
做法：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。根据黄褐斑患者个人喜好加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。
以上内容介绍关于减淡黄褐斑日常食疗的方法，大家可以参考一下以上方法，希望可以帮助到大家，食疗方法比其他治疗方法效果要好，而且没有副作用出现，天然食品，也不会担心有危害，食用放心，健康有益。
【本文由贵州省第二人民医院供稿】
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