黄褐斑是慢性皮肤病的一种，饮食对该病的治疗有很关键的作用，由于现在工作压力的增大，很多朋友都是不得不长期面对电脑，这对疾病的治疗就很不利，患者应该抽时间多运动，让肌肤接触大自然，享受生活，对于病情不严重的患者可以通过饮食进行调理。
专家说，在天然食品中，具有保养皮肤和消除黄褐斑功效的食物有许多种。下面四种就是在临床上都有功效的食疗方法，患者朋友可以尝试。
(1)绿豆百合美白汤：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。
绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。
(2)丝瓜化瘀茶：丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁，代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷
于脸部。该茶饮清热祛风消滞，适宜气滞血瘀之人。
(3)牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒
入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生**，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。
(4)柠檬冰糖汁：将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
要想快速的将黄褐斑治愈，首先要找到自己的患病原因，对症治疗是捷径，患者也可以采用偏方治疗，但是一定要在专家的指导下服用，在日常生活中一定要改变不良的生活习惯，这对治疗疾病非常重要。
【本文由贵州省第二人民医院供稿】
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