每个恶女人都希望自己的肌肤光彩透亮，没有一点的瑕疵，因此她们把护肤当做是医生的事业，尽管平常尽心尽力，但是肌肤问题还是会出现，那么这个时候你可能不只要注重外在的保养了，要内外兼修，利用生活中的一些蔬果来帮助你清除肌肤上的小斑点，美白肌肤。
内外兼修四大护肤法 美白又祛斑
外敷内服西红柿
方法：把西红柿榨汁，每天喝一杯西红柿汁或者经吃西红柿，对去除雀斑有很大的帮助，可以用压缩面膜浸泡在西红柿汁里，然后敷在脸上，5分钟去下，外敷+内服效果更佳。
功效：西红柿富含丰富的维生素E，它可以减少黑色素的形成，经常食用能够美白，去除黑色素。
喝胡萝卜汁：
方法：将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。
功效：胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
蜂蜜柠檬面膜
方法：准备一个**，取出蛋清，加入一小匙蜂蜜，滴入三滴柠檬水，橄榄油10滴，适量的面粉，混合调匀，敷在脸上，15~20分钟用水洗净。
功效：能够有效的去除色斑，去除黑色素，让你的皮肤更加光滑、粉嫩，坚持使用还能抵缓衰老。
淘米水洗脸
方法：用第二遍的淘米水洗脸，简单方便，易操作。洁面之后，用淘米水按摩3分钟，再用清水洗净。
功效：淘米水中嫩藕去除脸部的污垢，含有维生素B和E能使皮肤更加滋润。
另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。 将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
【本文由合肥斑巢堂女子连锁医院供稿】
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