冬季对女性来说是养颜护肤的重点,天气干燥,肌肤也缺乏水分,搜易我们就需要好好调理一下我们的身体,当然一些护肤产品不能少,一些滋补的食物自然也需要,双管齐下才能达到较好的效果,下面几款养颜食疗方供女性选择。
美容养颜药膳方五款 消斑润肤
胡桃芝麻饮 胡桃肉30克,芝麻20克,共研细末,与牛乳、豆浆各200毫升调匀,煮沸,加白糖适量调味,分早晚饮服。具有补益虚损、生津润肠、润肤消斑的功效。
核桃糊 白及30克,黄豆、核桃各250克,炒熟捣烂成粉末状,每日早晚取2匙,开水冲服,可防治面部色斑。
银耳枸杞羹 银耳15克,枸杞子25克,同入锅内加水适量,文火煎成浓汁后,加入蜂蜜适量再煎5分钟,即可服用。隔日1次,加等量温开水同服。有滋阴补虚、益气和血、润泽肌肤的作用。
健脾消斑粥 山药30克,莲子、红小豆各15克,生薏苡仁、生芡实、白扁豆各10克,大枣10枚,加水煎沸40分钟后,加入粳米100克煮粥,早晚分服,连续1个月,可健脾去脂,并能消除脸上色斑。
冬瓜木耳汤 冬瓜、丝瓜适量切块,白菊花5克,黑木耳5克,共煮汤,经常服食可防治面部色斑。
【本文由合肥斑巢堂女子连锁医院供稿】
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