长了雀斑如何食疗_求医网专题频道

　　对于雀斑的治疗相信爱美的你一定知道的不少，祛斑产品啦，或者是美容院的激光治疗啦，但是你知道吗，这些治疗方法往往会让你的皮肤变薄，更加敏感，而且有的铅汞超标，时间长了会长出更多斑点。其实治疗雀斑，食疗最安全有效。

　　西红柿汁：

　　每日喝 1 杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素 C ，被誉为“维生素 C 的仓库”。可遏制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　　黄瓜粥：

　　取大米 100 克，鲜嫩黄瓜 300 克，精盐 2 克，生姜 10 克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约 1000 毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

　　柠檬冰糖汁：

　　将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素 C ， 100 克柠檬汁中含维生素 C 可高达 50 毫克。此外还含有钙、磷、铁和 B 族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

　　黑木耳红枣汤：

　　取黑木耳 30 克，红枣 20 枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑。

　　胡萝卜汁：

　　将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取 10 - 30 毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝 1 杯胡萝卜汁也有祛斑作用。

　　因为胡萝卜含有丰富的维生素 A 原，它在体内可转化为维生素 A 。维生素 A 具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

　　脸部保养方

　　用冬瓜藤熬水来擦脸，可使皮肤滋润、消除雀斑。

　　金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。

　　蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

　　这样长时间的内服外敷，相信很多你就会看到效果了，不仅雀斑会变淡，而且你的皮肤也会变得白皙通透，细腻幼滑了。再就是平时也要注意多运动，这样加快新陈代谢，黑色素就不易沉淀，自然也可以预防雀斑。

【本文由贵州省第二人民医院供稿】