不少女性朋友生完宝宝会出现黄褐斑的现象,专家指出这主要和身体内分泌失调有关,一段时间有的是可以恢复的,因此在出现黄褐斑后大家不要太过着急,在饮食上多注意调理还是很有帮助的,比如多吃含维生素C食物、适当吃些柠檬、多喝牛奶,少吃刺激性食物。那么,黄褐斑患者该如何健康饮食呢?
大家都知道黄褐斑的形成主要是皮肤色素沉着造成的,不少女性都容易在生完宝宝后开始出现,多出现在面部鼻翼两侧,对于大家来说是非常影响美观的,而且也会影响心情,虽然有部分黄褐斑患者在一段时间后会消退,但是有的还会复发,因此对于黄褐斑,患者在日常生活中还是应该做好护理措施的,尤其是在饮食方面。
去除面部黄褐斑的方法?专家指出多吃以下食物好:
1、多吃含维生素C的食物:比如核桃、土豆、番茄、大枣、韭菜、菠菜、冬瓜、花菜等。新鲜的蔬菜中都富含丰富维生素C,它具有缓解色素的功能,因为黄褐斑主要形成原因就是色素沉着,所以这些蔬菜对去除黄褐斑很有效果,它们不但有助于黄褐斑治疗还有美白皮肤的功效。
2、适当吃些柠檬:柠檬是抗斑较好的水果之一,其中含有的营养成分能防止皮肤色素的沉着,有减轻黄褐斑的功效。但是柠檬含酸非常多,建议不要吃太多,过多使用食用会危害牙齿健康哦。
3、每天坚持喝一杯牛奶:牛奶对皮肤来说是很好的调节剂,它能减缓皮肤衰老,改善皮肤细胞的活性、使皮肤增加弹性、保持皮肤光泽白皙的作用,对于治疗黄褐斑也是不可少的选择哦。
4、刺激性的食物少吃:刺激性食物容易加速皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多,老化会越快,引致黑色素分子浮在皮肤表面,使黑斑扩大及变黑。
专家提醒您:以上食物虽然可以缓解黄褐斑症状,但是每个人体质不同,达到的效果也会不一样,如果病情严重建议大家还是要去医院进行详细检查,并进行针对性的治疗另外搭配饮食辐射治疗才是比较好的选择。
【本文由西安斑巢堂女子连锁医院供稿】
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