出现雀斑是很多女性都不愿意看到的问题，所以为了防止这一现象的发生，最重要的就是要对雀斑进行预防。预防同样也是需要有一个正确的方法和步骤才能起到良好的效果。下面是皮肤专家为女性朋友讲解的关于如何预防雀斑的一些知识。
1、洗脸要彻底：美容专家的主张是，进行“双重洗脸”。即使用卸妆水后，再使用洁面乳液这才是正确的洗脸方法
2、警惕有害护肤品惹祸：护肤品较好在一个季节里就用完。否则其中含有的铅、粗糙油脂成分都对肌肤十分不利导致雀斑出现。
3、当心化妆引来麻烦：较好把化妆的时间缩短到**。回家后要马上卸妆，而不是等到睡觉前才卸妆。
4、注意防晒和美白：每天涂抹防晒霜必不可省，同时还要兼顾美白护理，能净化、均匀肤色。 每天用淘米水洗，淘米水中所含的成分可洗去脸上的污垢，其中的维生素B、E也可帮助保持肌肤的滋润。方法是，用洁面乳洗脸后，用淘米水按摩肌肤3分钟，再用温水清洗。每天坚持可预防雀斑的生长。
5、补充多种维生素!尤其是维生素C、维生素E以及各种B族维生素，丰富的铜和锌。经常把水果敷在脸上不仅对祛除雀斑有很大的帮助，还会对皮肤的美观有好处。睡眠的充足和饮食的营养搭配对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然**和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。
6、预防雀斑要防止各种电离辐射：包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。
爱美是每个女性都会有的心理，所以为了不让雀斑破坏女性的美丽，就要认真做好预防工作。其中很重要的一点就是护肤品对自己皮肤的伤害，在选用产品的时候一定要注意。
【本文由贵州省第二人民医院供稿】
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