五种食物可消除黑眼圈还原美丽容颜

　　随着现在夜生活的兴起，很多人都习惯了很晚睡觉，比较重要的事情也基本都留到晚上来做，所以熬夜的人是越来越多了，也有很多人熬夜是为了工作，有的人是为了交际应酬。实际上，熬夜不仅伤身体，而且熬夜很容易出现黑眼圈，带着一对熊猫眼实在影响观瞻，尤其是对爱美的美眉来说，黑眼圈着实是影响美丽的。其实，去黑眼圈的方法很多，今天，就让小编来告诉你，有一些食物也是可以帮你有效去除黑眼圈，还你美丽容颜的。

　　红枣

　　大枣、小枣除用来制作各种美食外，还具有养血安神和养颜润面之功效，是较佳的营养保健食品。其食用方法分生食，调粥，煲汤，饮料和美食。女人多吃红枣可以养气养血，增加面部光泽，减少因贫血引起的黑眼圈，同时可以促进吸收。补充铁等微量元素。

　　柠檬水

　　早上多喝柠檬水，可以有效的促进血液循环，引导有害物质排出。减低在体内的积聚机会，也可以减少黑眼圈。每天较好能够达到一定的饮水量，同时，柠檬也有排毒美白的功效。

　　芹菜

　　常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。芹菜可炒，可拌;可熬，可煲;还可做成饮品。芹菜是女人美容食物，可以调节内分泌，促进血液循环，同时能补充纤维和蛋白，对淡化黑眼圈有显著疗效。
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　　柑橘

　　柑橘中所含有的抗氧化元素，诸如维生素C、叶酸、食物纤维素、其它维生素及矿物质对健康都非常有益。柑橘和绿茶的黄金组合具有防辐射的作用。同时，柑橘还可以补充人体所**的纤维元素，促进内吸收，平衡人体各项元素。常食柑橘能够美白，去皱，同时对黑眼圈有妙用。

　　海带

　　由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。

　　温馨提示：皮肤要避免外界的刺激。夏天的烈日，冬季的寒风，都会使皮肤变得粗糙，因而要适时采取防护措施。皮肤清洗不要过于频繁，避免接触过酸过碱物质，根据自己的皮肤选择合适化妆品和清洁品，适当按摩。

　　【参考文献：《女性美容指导》《漂亮女人美容法宝》】

五种食物可消除黑眼圈 还原美丽容颜

五种食物可消除黑眼圈还原美丽容颜