中医美容最安全三款中医美容药膳饮食

　　对于女性朋友美容来讲，医生们都推荐比较安全又健康的方法，这方面中医是最有发言权的，而中医认为，凡是脏腑功能失调，气血不荣，管道不畅，淤毒内生，引女月经不调等均可以引起色斑，色斑可以利用神通广大的维生素来对付它们，维生素祛除色素的养颜美肤效果将令你刮目相看。下面，小编来向您推荐三种食疗淡斑的药膳方，帮助女性朋友们解决斑点的困扰。

　　1、消斑养颜茶

　　原材料：川七5克，西洋参10克，珍珠粉3克，白茯苓15克，玫瑰花5朵，红枣(去核)15克。

　　做法：将上述药材洗净后置于杯中，加入1000毫升的沸水后盖紧杯盖，冲泡约20分钟后即可饮用，可每日饮1剂，在饭后饮用。

　　功效：消斑养颜茶具有化斑美颜的功效，可长期饮用。

　　2、山药枸杞粥

　　原材料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。将粳米洗净后置于冷水中浸泡一个小时，捞出沥干水分后待用。

　　做法：将新鲜的山药去皮，刮洗干净后切成小丁待用。将枸杞子用温水泡开后待用。在锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开后转用小火熬至软烂即可。

　　功效：食用时可根据个人口味加入适量的白糖和蜂蜜。山药枸杞粥具有补血养颜，消除色斑的功效，适合有老年斑、色斑的女性食用。许多肌肤问题，其实都是体内毒素残留在肌肤上的外在反映，只是经过外表美容，不懂得膳食平衡，铲除体内废物，到达体内酸碱平衡，肌肤问题一直得不到处理。所以一定要学会用调整饮食。

　　3、薏仁莲子粥

　　原材料：薏仁150克，莲子50克，红枣(去核)五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。

　　做法：将薏仁淘洗干净后置于冷水中浸泡三个小时，捞出沥干水分后待用。将莲子去心，用冷水洗净后待用。将锅内加入1000毫升的冷水，放入薏仁，用旺火烧沸后，再加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖熬成粥即可食用。

　　功效：薏仁莲子粥具有美白保湿的功效，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

　　温馨提示：皮肤要避免外界的刺激。夏天的烈日，冬季的寒风，都会使皮肤变得粗糙，因而要适时采取防护措施。皮肤清洗不要过于频繁，避免接触过酸过碱物质，根据自己的皮肤选择合适化妆品和清洁品，适当按摩。

　　【参考文献：《女性美容指导》《漂亮女人美容法宝》】

中医美容最安全 三款中医美容药膳饮食

中医美容最安全三款中医美容药膳饮食