现如今的环境是越来越差，每天皮肤都在这种环境下，会受到非常大的伤害。所以现在很多人都开始注重美容，而提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢!据营养学家研究，以下的食物当属美容能手!
1、豌豆
豌豆
本草纲目记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。
2、白萝卜
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能遏制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。[page]
3、胡萝卜
胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
4、芦笋
芦笋富含硒，能缓衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。[page]
5、甘薯
甘薯
甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。
6、蘑菇
蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老缓衰，使肌肤艳丽。
温馨提示：上面的六种食物你都经常吃么?如果没有那就赶快去吃吧!为了你健康的皮肤赶快行动起来吧!
【参考文献：《一万种皮肤补水的方法》《美容护肤的加减乘除》】
祛斑美容在线咨询
更多
如何祛斑进行美白
有很多方法可以去除雀斑和美白，但最重要的是保持一个平静的心态。应激可导致肾上皮脂质刺激色素沉积。有些人经常为琐事担心，吃亏，或者过于紧张。像这样的人往往有黑点和雀斑。因此，保持一个平和的心态是很重要的...
1个回答
祛鱼尾纹的小妙招有哪些
鱼尾纹可以治疗。随着年龄的增长出现的假性鱼尾纹可根据出现的时间长短及鱼尾纹深度选择治疗方式，一般来说较浅的鱼尾纹可通过涂抹滋润眼霜、食用一些富含胶原蛋白的食品，比如深海鱼、猪蹄等，多吃含维生素A、C、...
1个回答
用激光祛斑有副作用吗
只要做好术后护理，激光祛斑本身没有明显的副作用。激光治疗后，可能会有轻微的疼痛或灼热感，这是正常现象。它可以在几天内缓解，并且可以在局部低温下使用。一般来说，结痂一周后会脱落，伤口可以愈合。在此期间避...
1个回答
脸上有雀斑饮食要注意什么
雀斑与饮食不规律、内分泌失调、失眠、不良情绪等多方面有关。患者需要劳逸结合，身心愉悦，避免因饮食不当而使病情加重或复发，宜经常食用含有丰富多种维生素的蔬菜和水果，忌食刺激性强的食物，少食含有大量色素的...
1个回答
祛斑较好的方法是什么
祛斑可以用白醋洗脸法，先将水的温度调好，尽量在30度左右就可以，接着倒一小瓶盖的白醋均匀的洒在水里用手将其搅匀，之后用洗面奶直接洗脸，最后用凉水再做最后的洁面。**护肤法。生**一枚加上适量的面粉，最...
1个回答
有遗传的斑点怎么办
一般脸上有斑点的情况，最常见的是雀斑。雀斑是一种遗传性的色素斑，多从6-7岁开始发生，青春期最为严重，表现为分布于双侧面颊部位，散在的芝麻大小的小斑点。雀斑的治疗，最常用的方法是使用调q激光进行治疗，...
1个回答
宝宝胳膊白斑怎么治
手臂上的白斑可能仅由糠疹引起。一般来说，单纯性糠疹是由日晒、营养功能不全、胃肠功能障碍和其他导致局部色素丧失或色素脱失的因素引起的。当然，白癜风也有可能，白癜风是由于皮肤色素代谢紊乱造成的，所以这时建...
1个回答
激光祛斑有哪些
激光祛斑主要是通过激光的手术对身体色斑进行去除，在强大的激光照射下发生变化，而后自行消散，对光过敏的人员不建议进行这种手术。患有高血压，糖尿病的人不建议进行激光手术。同时手术后也需要注意一下，可以吃一...
1个回答
我的手指上有一些白斑怎么办
考虑是得了白癜风，白癜风是大多数分布在人体的外露部位的，一般来说分布在脸部、头部、颈部、手部、脚部等等。所以手部白癜风来说，一般来说对于脸部的医治是比较容易治好的，而对一些粘膜部位的白癜风的医治难度相...
1个回答
脸上好多雀斑怎么办
临床当中有很多种去除雀斑的方法，比如说激光、强脉冲光、果酸换肤等等，激光和强脉冲光去雀斑的原理是是激光的选择性光热作用，雀斑的黑色素细胞吸收光，破坏黑色素细胞；而果酸换肤是采用的化学的剥脱作用，也能达...
1个回答
黑蚕沙是不是雀斑
黑蚕沙是雀斑，是可以治疗的，这是可以采用超高频皮肤的整形术来去除的，建议去美容科做皮肤护理，平时饮食清淡，多吃蔬果，多喝水，制止辛辣，一般患者无腹痛，常有下腹坠胀、腰背酸痛等，腹痛剧烈且伴发热， 适当...
1个回答
脑部右侧四迭池见一斑片状低密度灶是什么
如果是低密度病变，则认为囊肿更有可能。这是良性占位病变。Ct和磁共振成像可以根据人体组织的密度形成图像。根据与正常图像的比较来实现对人体病变的诊断。建议你检查你的血糖、血脂和血压，因为这三个高峰是脑梗...
1个回答
白介素能医治白斑么
这仍然相对困难。初期是治疗白癜风的好时机。用常规方法治疗白癜风有可能恢复健康。白癜风发病早期，白斑面积小，白斑颜色浅，病变中仍含有大量黑素细胞。虽然白癜风是一种顽固的慢性恶性疾病，但它不是不治之症。只...
1个回答
肚子上长了白斑是怎么回事呢
要注意是否有白癜风的可能。白癜风是一种常见的后天性皮肤色素脱失性疾病，是皮肤的黑色素细胞消失导致黑色素合成障碍。大多数人没有什么感觉，也不知道是什么原因引起的。也有的人诱发因素比较明确，比如与化妆品过...
1个回答
健康资讯
更多
推荐医生
更多
可能关注
