美容护肤是女人一辈子都停不下来的功课，那么冬季女人肌肤出现的各种衰老干燥暗黄等问题该如何通过食补解决呢?今天我们就为您推荐四款美容养颜缓衰老的食谱，帮您对症下药，不同的肌肤问题是和不同的食疗方法哦。
一、面容多皱纹型——干果山药泥
干果山药泥的制法为：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、山楂、红枣、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
功效：山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
二、面色苍白型——蜜汁花生枣
面色苍白的原因是气血不足。
蜜汁花生枣的制法为：花生仁100克，红枣100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。
功效：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。
三、面容粗糙型——笋烧海参
笋烧海参的制法为：水发海参200克切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、糖、味精、酒，勾芡后食用。
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热，综合生效使皮肤细腻光润。
四、面容黑暗型——栗子炖白菜
面容黑暗的原因是肾气不足，阴液亏损。
栗子炖白菜的制法为：生栗子200克，去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。
温馨提示：好皮肤有一半都是靠自己吃出来的，所以爱美的女性朋友饮食要多注意哦，少吃辛辣食物，和对皮肤有刺激的食物，因为会导致皮肤起痘痘。
【参考文献：《祛斑美容大智慧》《祛斑美容养颜秘法》】
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